Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Mój syn skończył 4 lata i również ma koślawość kolan. Byliśmy o ortopedy ,który stwierdził że u dzieci w tym wieku to częste schorzenie, ze względu na zbyt szybki wzrost w stosunku do przybierania masy ciała. NIe zalecił nam żadnych ćwiczeń, jedynie wkładki supinujące i dobre obuwie za kostkę

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Mój syn ma koślawe kolana i szpotawe stopy. Albo na odwrót, już nie pamiętam. Ortopeda po dokładnym oglądnięciu go powiedziała, że jak się poprawi jedno to się automatycznie pogorszy drugie. Wobec tego nie ćwiczyliśmy. Dużo natomiast jeździł na rowerze i to pomogło.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

pomagają:)moja córka miała koślawość kolan i pięt, bardzo dużą zresztą wadę, widoczną gołym okiem. Zaczęliśmy ćwiczyć jak miała jakieś 2,5 roku, prze ok półtora chodziliśmy na rehabilitacje 2 razy w tyg, poza tym rehabilitacja na basenie, rowerek i pilnowanie aby zawsze siedziała po turecku w domu

Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Młody ma. Niby niewielka i nie wpływa negatywnie na pracę innych stawów, ale problem jest. Nasz ortopeda nie jest zwolennikiem szyn nocnych (nie zawsze skuteczne + trauma dla dziecka), więc na razie ćwiczenia - mam namiary na rehabilitantkę + zalecenia (basen, rower etc). Czy u Waszych dzieci taki

ćwiczenia stabilizacji kolana

witam:) chciałabym sie dowiedzieć jakie przykładowe ćwiczenia moge wykonywać na stabilizacje kolana z wykorzystaniem elementów piłki nożnej??

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Dzięki dziewczyny, będziemy ćwiczyć :) Pływać lubimy, sezon rowerowy w końcu nadejdzie, nad karate pomyślimy :) No i zobaczymy co rehabilitantka powie.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Też mamy zalecony rower i pływanie. U nas stopy ok, tylko kolana. Zobaczymy co powie ta rehabilitantka.

Re: Rehabilitacja kolana

Nie powinno się przy ćwiczeniach przekraczać granicy bólu (tzn. w przypadku kolana).

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Nasz ortopeda mówi, że teraz to się skutecznie operacyjnie koryguje, ale raczej w okolicy dwunastego roku życia. No zobaczymy, zalecenia mamy, kontrola za rok, zobaczymy jak będzie...

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Jest jeszcze młody więc pewnie wyrośnie.Chód i nogi kształtują się do ok. 7 r.ż. Jeżeli jest szczupły to i kolana ma bardziej wystające- to jednak dosyć duży staw więc i wrażenie może sprawiać że kolana koślawe. Postaw na baczność i zmierz między kostkami- do 7 cm to norma. Pozdrawiam.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Na temat ćwiczeń się nie wypowiem, ale jeśli chodzi o chodzenie boso, to 4 ortopedów ZAKAZAŁO nam chodzenia boso. To znaczy boso chodzić owszem należy, ale wyłącznie po naturalnym podłożu - piasku i trawie. W domu, przedszkolu, na asfalcie mamy nakaz butów dobrze trzymających w kostce + wkładki

3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Jakie ćwiczenia, gdy u dziecka stwierdzono koślawe stopy i kolana?

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Lekarz mierzył, jest o 2 cm więcej niż norma, ale podczas poprzedniej wizyty było gorzej (zalecony tylko ruch, wit D i latanie boso), więc mam nadzieję, że przejdzie, zwłaszcza, że syna do aktywności fizycznej namawiać nie trzeba, wręcz przeciwnie, czasami błagam, żeby na chwilę usiadł na tyłku :D.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

A ile lat ma twój synek i jak dużą ma wadę że ty myślisz o operacji? Butów za kostkę bym nie ubierała. Powinna być w miarę twarda stabilna pięta i zginająca się podeszwa. A najlepiej gdzie mozna to na bosaka. No chyba że wada bardzo duża to obuwie lub wkładki ortopedyczne.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Ja to mam - na rowerze jeździłam dużo przez całe życie (od 3. r. ż) - nie pomogło niestety. Na basen też do pewnego momentu chodziłam regularnie, potem się zbuntowałam. -- Be kind whenever possible. It is always possible. (Dalai Lama) Any fool can criticize, condemn, and complain - and most fools

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

nie cwiczyłam z córką, za to zapisałam na basen i na karate- oba sporty pomagają, zalecone również przez ortopedę i teraz wada jest, ale ZNACZNIE mniejsza (praktycznie niewidoczna okiem, chyba, że się wie). -- Dlaczego dziś wstałam o 5.00? Hmmm..żeby się dłużej poobijać???

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

kostkę ma tylko śniegowce i gumiaki, normalne buty nosimy. Ogólnie jest nieco lepiej - kolana się wyrównały, wcześniej jedno dużo mocniej odstawało. Ale zawsze dobrze jest poznać zdanie doświadczonych w temacie :)

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

nie, nie zostaje jeśli się to leczy-czytaj rehabilituje. Wierzcie mi, że moja córka miała takie X że aż żal było patrzeć, miałam wrażenie, że się jej te kolanka zapadną całkiem do środka. Teraz ma 8 lat i proste nogi, ortopeda mówi że pięty są jeszcze minimalnie do środka, ale ja już tego swoim niep

Ćwiczenia na nogi a chore kolano

Czy są jakieś ćwiczenia na nogi i nie tylko, które pomogą schudnąć a które nie obciążają kolana? Jakis czas temu nabawiłam się kontuzji i muszę je oszczędzać. -- http://www.suwaczek.pl/cache/72b01a67af.png

uda pośladki- jakie ćwiczenia przy bolących kolana

Witam, mam problem z dolnymi partiami ( uda, pośladki) . Chciałabym zacząć coś ćwiczyć, ale sama nie wiem co bo jak w temacie dokucza mi ból kolan. Próbowałam ćwiczyć Tamilee Web " Chcę mieć takie pośladki" ale nie jestem w stanie wykonać tych ćwiczeń właśnie przez kolana. Myślałam o

Re: no to ćwiczę ten callanetics

Ja dopiero 3 godziny, więc efektu nie widać, chociaż wyobraźnia działa i mam wrażenie, ze ciut lepiej ze mną ;) Zabójcze są ćwiczenia na brzuch, dochodzę do 60 powtórzeń.. No i to pierwsze ćwiczenie ze złączonymi piętami, koszmar dla moich kolan. Jedyne czego bym nie chciała osiągnąć to

ćwiczenia na koślawość kolan

czy znacie linki do stron z ćwiczeniami na koślawość kolan? Mój czterolatek nosi buciki ortopedyczne, ma w nocy zakładane łuski, ale brakuje nam pomysłów na ćwiczenia. Ćwiczymy: - chodzenie na palcach, piętach, na zew krawędziach, - siadanie po turecku, - rowerek, - ściskanie piłki kolanami. Co

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

my po wizycie u ortopedy i stwierdzonej koślawości kolan, spowodowanej siedzeniem na literkę W, mamy buty do przedszkola podklejone tak żeby od wewnętrznej strony było pół cm wyżej, pilnować siedzenie po turecku i żeby nie siedziała w literkę W. Kontrola za pół roku, ale ćwiczeń żadnych nie

Re: no to ćwiczę ten callanetics

Robiłam rosyjską ale dla mnie beznadziejna pod każdym względem. Zdecydowanie najbardziej pasuje mi sandra hanna. To idealne ćwiczenia na moje bolące kolana i ogólne możliwości -- http://emotikona.pl/gify/ http://emotikona.pl/gify/pic/tanczacy-ludzik.gif

Re: callanetics uwielbiam i efekty też

ja ćwiczyłam callanetics wiele lat jako poranny rozruch. ale ostrzeżenie - w dokładnej formie źle działa na kolana. przy przysiadach nie można wychodzić kolanami przed stopy. przy ćwiczeniach na nogi lepiej rozstawić stopy szerzej - jak ktoś liznął baletu to 2 pozycja zamiast 1 -- Obrzeży pochwy

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

). Przykładowe ćwiczenia: siad ugięty, kolana rozchylone na zewnątrz, podeszwy stóp stykają się ze sobą. Opad tułowia w przód z równoczesnym ugięciem ramion w stawach łokciowych i chwytem dłońmi stóp, łokcie szeroko rozstawione na zewnątrz rozpychają kolana; leżenie tyłem, ręce w górze, kończyny dolne

Re: fitness

Oj to chylę czoła przed tobą Ja właśnie tydzień temu zapisałam się na siłownię. Ale tu problem- moje kolano! Nie mogę go forsować,muszę schudnąć 5 kg Jakie ćwiczenia bez podskoków polecasz?

Re: callanetics uwielbiam i efekty też

Dzięki za pomysł, właśnie szukam nowych ćwiczeń, bo po 4 miesiącach Chodakowskiej siadają mi kolana. Częściowo przerzuciłam się na joge i jest spora różnica, włączam jeszcze hulahop i oczywiście ukochane pompki ;). Poćwiczę sobie trochę callanetics i zobaczę czy mi podejdzie.

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

Cwiczenia muszą być dobrane indywidualnie do dziecka. Różne są przyczyny ustawienia kolan w koślawości, a nasze ciało jest ze sobą połączone łańcuchami mięśniowymi, a nie oderwanymi od siebie stawami. Trzeba ćwiczyć kompleksowo i przede wszystkim znaleść problem i nad nim pracować.Dlatego takie

Re: Rehabilitacja kolana

Jako fizjoterapeuta odpowiem: kolano nie powinno boleć po ćwiczeniach. Potrzebna jest konsultacja z ortopedą, rezonans, ocena stanu chrząstki stawowej, czy nie jest to związane ze złą pracą rzepki. Jeśli tylko jedno kolano dokucza warto sprawdzić, czy nie masz wady postawy (np. płaskostopie

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

swoje stopy - tzw. traktorek - dziecko chodzi, przystawiając stopę pod kątem prostym do drugiej stopy ( trzeba stopą dotknąć mniej więcej środka drugiej stopy). Moim dzieciom takie ćwiczenia pomogły i na kośawość kolan i na stopy płasko- koślawe.

Ćwiczenia na wyprost kolana

Czy ktoś może polecić mi skuteczne cwiczenia aby pozbyc się przykurczu? Jestem miesiąc po arto (usunięcie zerwanego kikuta ACL ). Mam chyba wieczny płyn w kolanie (od 3 mies.- 9 punkcji) i nie mogę wyprostować nogi. Nie pomaga krioterapia, terapuls i ćwiczenia w klatce. Jak usiądę na podłodze z

Re: co może pomóc na ból kręgosłupa??

mi pomogło zrzucenie wielu kilogramów wagi (belight plus, ćwiczenia oraz dieta), jednak obciążałem go zbytnio nadwagą, tak samo kolana czy wszystkie stawy, niestety organizm nie jest do tego przystosowany, każdy ma swój sposób

Re: Złamanie szyjki kości udowej

Jeśli chodzi o ćwiczenia to robię je codziennie od 4 dnia po operacji do teraz czyli już 2,5 miesiąca. Ćwiczenia zajmują ok 15 minut i są bardzo proste, każde ćwiczenie robię 2-krotnie w seriach po 15. Stajemy przodem do jakiejś poręczy lub stabilnego fotela chwytamy się i: 1-podnosimy chorą nogę

Re: ćwiczenia na brzuch

inne ćwiczenia, które urozmaiciłyby brzuszki i działały dobrze na mięśnie? Zastanawiam sie czy brzuszki ze skrętami to urozmaicenie czy nie? Sama robię różne zestawy, ale są to najczęściej połączenia brzuszki plus nogi albo brzuszki plus kolana i łokcie.

Re: Cwiczenia na nogi

Ooo prosze bardzo fajna stronka :) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to raczej ciężko jest wykonać jakieś ćwiczenia na nogi, które nie obciążały by lekko kolan. Jak tak patrzę to większość jest do przyjęcia, ponieważ nie są to ćwiczenia ze sztangą, czy sztangielkami przy których obciążenia mogą znacząco

Re: Ćwiczenia na wyprost kolana

Mnie kazali robić ćwiczenie rozciągające a mianowicie: trzeba mieć dobry stół ławę lub coś w tym rodzaju chorą nogę kładzie się właśnie tam. zdrowa noga opiera się na podłodze. (czyli siedzimy na ławie tylko chorą częscią ciała ;) Ława powinna być co najmniej długości nogi. Robimy skłony w

"potęga" WKS :)

Mamy ćwiczenia i Su-27. A co pod nimi ? R-27 buhahahahahaha z czym do ludzi w NATO kolejne wersje AMRAAM a ci latają nadal na R-27. To chyba ma potencjalnych przeciwników powalić na kolana. Tak wygląda potęga lotnicza Rosji Wt, 09-02-2016 Forum: Militaria - "potęga" WKS :)

Ćwoczenia następne

Ćwiczenie 9 ZATACZANIE KÓŁ BIODRAMI Oprzyj dłonie na biodrach, pozwól barkom i łokciom łagodnie opaść. Powoli zataczaj biodrami duże koło zgodnie ze wskazówkami zegara. 10 razy, a potem w drugą stronę. W czasie ćwiczenia nogi powinny być wyprostowane w kolanach i pozostać w bezruchu. Ćwiczenie 10

Re: Rwa kulszowa-jak sobie radzicie?

U mnie o dziwo pomagała zwykła polopiryna s i bardzo delikatna aktywność fizyczna, czyli chodzenie oraz ćwiczenia, podczas których leżałam na plecach i miałam uniesione nogi - jakieś tam krążenie stopami, prostowanie, zginanie kolan itp. grunt, żeby nie napinać zbyt dołu pleców i pośladków. Za to

Re: Dziewczyny

Większość strojów dedykowanych (pomijając odzież funkcyjną/buty) to przecież ściema. Jedno co jest/bywa fajne w odzieży do pilatesu i jogi, to te spodnie z zaczepem na stopę (ja nie lubię ćwiczyć w legginsach, wolę luźne spodnie, ale te opadają w stronę kolana przy ćwiczeniach z unoszeniem nóg co

Re: Skórki wieprzowe

Boszz, no właśnie, te100 kg. To mnie martwi najbardziej. "Pokuruję" te moje kolana przez 2-3 m-ce, a później pół roku diety i ćwiczeń, ale kto mnie powstrzyma, kiedy w kościach już nie będzie chrupało??? Dzięki za wszelkie pomysły.

Re: Ćwiczenia na nogi a chore kolano

Dzięki ale jest coś jeszcze bo basen to najwcześniej za miesiąc wchodzi w grę a ja muszę teraz zaraz :) -- http://www.suwaczek.pl/cache/72b01a67af.png

Nietrzymanie moczu podczas śmiechu

, najlepiej twardą piłeczkę. Zaciskaj kolana i tak napinaj mięśnie krocza, jakbyś chciała wciągnąć piłkę do pochwy. Czy któraś z was wykonywała te wszystkie ćwiczenia i rzeczywiście przynoszą efekty? Nie chcę tracić czasu, na coś co z pewnością nie będzie pomocne dla mojego zdrowia

uraz kolana -ćwiczenia na wzmocnienie

witam czy możecie podać mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czterogłowego i generalnie mięśni nóg po urazie kolana -zerwanym wiązadle krzyżowym i częściowym usunięciu łękotki? W tamtym roku jeżdziłem juz na nartach ale czuje że kolano jest niestabilne ,a nie mam dostępu do dobrej

Re: lekarz mnie dzis zdolowal

przeciążać ćwiczeniami obciążającymi kolana i podnoszeniem ciężarów i jest nieźle. Problem mam podobny - koślawa miednica, przez którą stawy biodrowe są na minimalnie innej wysokości. Znajdź dobrego fizjoterapeutę, odpowiednie ćwiczenia działają cuda, a co ważne - fizjoterapeuta po obserwacji jak chodzisz

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

A są tam skoki? od przysiadów kolana nie bolą, od skakania prędzej. Może Twoje buty nie dają wystarczającej amortyzacji, może zła technika ćwiczeń.

Re: przyrząd do ćwiczeń

A tak poza tym, to nie lepiej na jaki fitness się zapisać? Grupowe mobilizuje często bardziej niż samodzielne ćwiczenie w domu. Albo jakieś inne ćwiczenia? Jeśli masz zdrowe kolana, może bieganie pod wieczór? Piękny sport, ładnie rzeźbi całe ciało, uwalnia endorfiny i wbrew pozorom w godzinę po

taniec, jeśli się nie ma wprawy,

powoduje solidne zakwasy. Wiem z doświadczenia. Nawet niewinny, stateczny i statyczny callanetics np. też. Sama sobie zaaplikowałam po maturze i stępnych egz. wieczór z ćwiczeniami i miałam potem parę dni niesamowite zakwasy, np. bolały mnie masakyrycznie łydki. Po ćwiczeniach z Twojego Stlyu

Re: Zrobię jesień średniowiecza w szkole

A co by było, gdyby uczeń nie był chory tylko po pros > tu nie lubił ćwiczeń, a matka by się dowiedziała, że wuefista "na gębę" zwolnił > go z ćwiczeń? A co gdyby uczen mial przyniesc prawdziwe zwolnienie na nastepnych zajeciach, nauczyciel uznalby ze to sciema i kazal cwiczyc - a dzieciak

Re: powrót do formy

Ustaw się w takiej pozycji: http://balance-mf.com/wp-content/uploads/2014/07/bosu2.jpg ćwiczenie nr 1: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRHpVag5qhnNa9ROwR-8DToFOubp0JXPbAjLrndsMTTebro-3W9 podciągasz prawe kolano do prawego łokcia (kolano idzie po takim jakby półłuku z

Koślawość kolan - znacie jakieś ćwiczenia?

w krew już wcześniej), obserwację i kontrole co kilka miesięcy. Może ktoś z Was zna jakieś ćwiczenia stosowane przy koślawości kolan, albo stronę internetową z takimi ćwiczeniami. Może dodatkowymi ćwiczeniami pomożemy jej i sobie szybciej wyleczyć tę wadę. Pozdrawiam B.

rahabilitacja kolana jak ćwiczyć

Witam!!! Dwa miesiące temu miałem kontuzje kolana (naciągnięcie wiązadła krzyżowego)w chwili obecnej kolano już nie boli jednak chodzę jeszcze w stabilzatorze.dodam że obyło się jak na razie bez operacji.proszę o informacje na temat dalszej rehabiltacji jak ćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie i nie

Re: Ćwiczycie, masujecie twarz?

aktywnych osób). Jak mi się przypomni to trochę pokłapię paszczą dla ćwiczeń i powytrzeszczam oczy w różne strony. Gdyby mnie ktoś przekonał, że to naprawdę da w przyszłości dobre efekty to może bym to robiła sumienniej. -- 2019 Trybunał Stanu dla Andrzeja Dudy

Re: grube uda a przysiady

W którym miejscu te 55? nad kolanem, na środku czy w najszerszym miejscu uda? Polecam kettlebell. Najlepsze ćwiczenia ;) i sztanga jak już ktoś wyżej pisał. Ale powiem Ci tak - ja chodzę na siłownię 3x w tygodniu i mam dość intensywne treningi. I jeśli chodzi o uda - tłuszcz już prawie spalony ale

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

To chyba jakieś żarty. Przecież ćwiczenia indywidualnie dobiera i pokazuje rahabilitant a nie baby z forum.

Re: grube uda a przysiady

przy doborze ćwiczeń. Po 2 miesiącach w miarę regularnych ćwiczeń (50 rano, 50 wieczorem, aczkolwiek zdarza mi się dzień bez ćwiczeń albo ćwiczenie raz dziennie) ładnie zarysował się mięsień. Jestem szczupła i nie mam wprawdzie grubych ud, ale trochę tłuszczyku na nich jednak jest. Teraz wyglądają

Re: Uraz stawu kolanowego Rehabilitacja Kraków

. Intensywnie pracują z pacjentem. Ciężkie ćwiczenia, dobrze dobrane zabiegi. Dzięki Nim udało mi się wrócić do sportu.

Sposob na szybkie MINUS -9KG

Dzięki lekkim ćwiczeniom i TYLKO braniu preparatu ''Slimerin'' , O którym opisuje w swoim blogu : poradnikodchudzamysie.blogspot.com/ w 2 tygodnie, cellulit z łydek, kolan i połowy ud prawie zniknął - trzeba

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Koślawość jest fizjologiczna w pewnym zakresie. Aby to stwierdzić trzeba dziecko obejrzeć ( i to nie tylko nóżki, ale całą postawę). Tak czy inaczej potrzebny jest fachowiec. A po ćwiczenia najlepiej iść do fizjoterapeuty. Powinny być dobrane indywidualnie.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Stwierdzon i co? nie dano skierowania do ortopedy aby stwierdził przyczyne, nie skierowano do rehabilitanta aby zalecił wśłaciwe ćwiczenia ? -- Moje ŻYCIE zaczęło się 2.11.2009- Marcel (w życiu płodowym zwany Grochem) Zygota-(inside, płci żeńskiej)

Re: uraz kolana -ćwiczenia na wzmocnienie

pawelek100 napisał: > witam > czy możecie podać mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czterogłowego i > generalnie mięśni nóg po urazie kolana -zerwanym wiązadle krzyżowym i > częściowym usunięciu łękotki? > W tamtym roku jeżdziłem juz na nartach ale czuje że kolano jest

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

ale siadanie po turecku i podnoszenie worka to już jest robienie czegoś :) Zreszta tak własnie wygladaja ćwiczenia dla dzieci (pamietam z własnej gimantyki korekcyjnej :)) Przez 2 tyg sytuacja nie zmieni sie za wiele, na taka zmine ćwiczeniami czasem trzeba kilkunastu miesięcy, a czasem i lat wiec

Re: Rehabilitacja kolana

usztywnień stawu, silnego bólu, także bóli nocnych. Najlepiej wizyta u ortopedy, skierowanie na usg i rezonans. Bez badań i diagnozy jakiekolwiek ćwiczenia są niewskazane. Ja po raz kolejny uszkodziłam kolano w czerwcu, wizyta u ortopedy i skierowanie na rezonans, w tym czasie zakaz ćwiczeń, przciążeń itp

Rehabilitacja kolana

ale nie użwyma bieżni, rowerków itp. Nie robię zadnych przysiadów. Skupiam się na ćwiczeniach siłowych, a nie kardio - jestem szczupła więc ok. W sierpniu poszłam na 10km wycieczkę i nie moglam wrócić choc dawniej chodziłam po 20km i było ok. Powiedziałam dość i zgłosiłam się do fizjoterapeuty. Ten

Koślawość kolan w wieku 17 lat.

prawda? Czy jest jakiś sposób, aby wyleczyć to ćwiczeniami? Słyszałam o takim ćwiczeniu: wiąże się stopy, pomiędzy kolana coś wkłada ( ja wkładałam dwie poduszki + książkę ) i stałam tak z godzinę. Czy gdybym stała tak dwie godziny dziennie przez jakiś rok ( podczas nauki ) + 30 minut innych ćwiczeń

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Aha i jeszcze siadanie po turecku! Mlody czesto sie zapomina wiec mama nadzieje ze w przedszkolu sie tego nauczy.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

koślawość stóp i kolan jest w tym wieku najczęściej fizjologiczna i dziecko samo z niej wyrasta- zalecenia: bieganie boso, siadanie po turecku, rower -- Prawo Katza - ludzie i narody będą działać racjonalnie wtedy i tylko wtedy, gdy wyczerpią już wszystkie inne możliwości

Kościół od dawna ćwiczy strzały we własne kolano.

Raz na jakiś czas może postrzelać do bramki. -- Jak cię życie kopie w tyłek, to mu oddaj. Musisz tylko odwrócić się do niego przodem.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Stwierdził pediatra i dał skierowanie do ortopedy. Ale wizyta dopiero za 2 tygodnie, a ja już chciałabym coś robić. Pediatra kazała siadać po turecku i podnosić worek z kaszą palcami.

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

byliśmy pół roku temu w poradni rehabilkitacyjnej, pani dr obejrzała synusia i zaleciła właśnie takie ćwiczenia. Skierowania na rehabilitację nie dała :-(

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

> ale > brakuje nam pomysłów na ćwiczenia. Myślałam, że ćwiczenia podaje fizjoterapeuta? Skontaktuj się z jakimś dobrym i sprawdzonym, może coś Wam podpowie? Pozdrawiam Jola

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: http://biegajznami.pl/wiadomo%C5%9Bci/zdrowie/kledzikowa-gimnastyka-zbawienna-dla-kolan Kledzikowe ćwiczenia 1 http://robsik.bloog.pl/id,3683824,title,Cwiczenia-Kledzikowe,index.html?smoybbtticaid=6130d4 Kledzikowe

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

dodam jeszcze, ze moje dziecko lubi siadac na foczke, czyli nogi w literke w, zamiast tego powinna siadac po turecku, tak zalecila ortopeda, ale wtedy mloda zaczyna sie garbic, co tez mi sie nie wydaje korzystne. Mam kolezanke (obecnie prawie 40 letnia), ktora do dzis siada na foke, a nogi ma jak m

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

darolisek napisała: > Moja w zeszłym roku miała straszne iksy i pediatra stwierdziła na bilansie dwul > atka że to fizjologiczne i żeby pilnować siedzenia po turecku i powinno samo pr > zejść dokładnie to samo powiedział "mój" ortopeda a byłam z 4 latką...o ile jeszcze rok temu

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

moja corka miala od urodzenia obnizone napiecie miesniowe w stopach, objawilo sie to tym, ze pozno zaczela chodzic (miala prawie 16 miesiecy) i stawy sie przeginaly jak przy plastokstopiu, czyli miala lekka koslawosc stop, kolan na szczescie nie. Ma tylko minimalnie iksowate nogi, a teraz ma 5 lat

Re: problem z kolanem

Potrzeba dobrej konsultacji i nie ma co zwlekać. Moja mama odczuwała dolegliwości związane z kolanem podczas zmian pogodowych i dużego wysiłku. Po konsultacji u ortopedy w katowickim Intermedzie dostała skierowanie na szereg badań. Otrzymała suplementy diety, zestaw ćwiczeń i jest w porządku.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Moja w zeszłym roku miała straszne iksy i pediatra stwierdziła na bilansie dwulatka że to fizjologiczne i żeby pilnować siedzenia po turecku i powinno samo przejść Siedzi po turecku bo lubi i bardzo dużo jeździ na rowerze, a to wyczytałam że pomaga i teraz ma 3 latka i teraz w porównaniu z zeszłym r

Re: lekarz mnie dzis zdolowal

bardzo intensywnie rożne sporty co jej pomogło jednak w wieku 50 + miała operacje przedłużenia nogi , udana. Nie wiem czy w Twoim przypadku sa wskazane ćwiczenia w domu lub fitness.Ja mam artroze w kolanie i bardzo mnie bolało chodzenie od kiedy trenuje i troche schudłam jest spora poprawa.

Re: Spodnica po 30 haha

Zarówno po 30 tce jak i teraz po 40 tce nosiłam i nadal noszę sukienki lub szorty (bo spódnic nie lubię) przed kolano, trochę dłuższe niż w połowie uda. Odziedziczyłam po mamie ładne nogi i smukłe łydki, ale by je takie mieć nadal w moim wieku - sporo ćwiczę:)

Re: Ćwiczenia na ujędrnienie?

Oczywiście, że najbardziej ujędrniają ćwiczenia! Na dodatek siłowe, żeby wyrobić mięśnie, skóra musi mieć się na czym trzymać. Gdybym nie zaczęła konkretnie ćwiczyć a robiła tak jak mówisz to tyłek by mi już chyba do kolan zwisał.

Koślawe kolana

Witam Mam 17 lat i mam bardzo koślawe kolana . Od 2 lat już nie rosnę . Gdy miałam 5 lat lekarze stwierdzili u mnie koślawość kolan i płaskostopię zachęcali mnie do ćwiczeń do noszenia butów jednak ja nie chciałam robić ćwiczeń . Nie przeszkadzało mi to tak wcześniej ale teraz po dłuższym spacerze

szpotawość kolan - jakie ćwiczenia

mój synek ma 178msc i strasznie krzywe nóżki - w kształcie "o". Jakie są metody aby doprowadzić do choćby lekkiego wyprostowania nóg? Wizyta u ortopedy dopiero nas czeka. Agnieszka

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Moj ma koslawosc kolan od zlego siadania i lekkie plaskostopie. Bylismy w poradni wad postawy a tam dano nam skierowanie do ortopedy. Ortopeda stwierdzila ze jest to az takie zle.... Kazala cwiczyc dziecku w ciagu dnia chodzenie na palcach, na pietach. Kazala mu przyszyc po wewnetrznej stronie

Potrzebny ortopeda lubuskie

Witam, Mam problem z prawym kolanem, okropnie boli po wysiłku fizycznym i intensywniejszych ćwiczeniach. Postanowiłam skonsultować to z lekarzem, ale zależy mi na kimś naprawdę kompetentnym. Kogo polecacie??

Re: Cukier

Ruszam się ruszam. Na szczęście weszło mi w krew, że ćwiczenia codziennie wieczorem. Niestety bieganie poszło w odstawkę bo odezwała się kontuzja kolana stara :/ Badania mam w planach w lipcu jak będę już miała WOLNE :D -- Mati UP i UL -110dB, Nucleus Freedom 2010,MPD

Re: Moja mata zdechła

,5 mm i jest twardo; pod kolana sobie coś podkładam, ale ja mam kolana mało wytrzymałe. Przyczepność jest rewelacyjna. I wcale nie śmierdzi gumą jakoś specjalnie; podczas ćwiczeń nic nie czuję. No i jest niewielka, spokojnie można ją złożyć do bagażu podręcznego i nie zajmie całej walizki.

Potrzebny ortopeda lubuskie

Witam, Mam problem z prawym kolanem, okropnie boli po wysiłku fizycznym i intensywniejszych ćwiczeniach. Postanowiłam skonsultować to z lekarzem, ale zależy mi na kimś naprawdę kompetentnym. Kogo polecacie??

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

> Skierowania na rehabilitację nie dała :-( Trochę to dziwne, ale ja na koślawości kolan za bardzo się nie znam... Może w takim razie spróbuj prywatnie? Poszukaj kogoś sprawdzonego, najlepiej po "nowoczesnych" kursach (bo wiedza i metody ewoluują). Na przykład po kursie "

Re: trampolina - fenomen

córek za materac do ćwiczenia gimnastyki (na tak duzy materac w domu nie mialabym miejsca)

Re: zerwane wiązadło w kolanie

zginam. Nie wiem co robić. Moja pani dr od rehabilitacji bardzo dobry fachowiec , najlepsza, mówi że jest niby wszystko dobrze i dalej zleca zabiegi i ćwiczenia. A mi noga dalej nie chce się bardziej zgiąć. A wyprost dobry jest, nawet stoję na tej chorej nodze odrywając drugą , i chodzę prawie normalnie

Re: callanetics uwielbiam i efekty też

Jak już wstałam to dodam jeszcze, że zakwasów brak choć czuję, że wczoraj ćwiczyłam. Za to z łóżka poderwałam się sprężyście, bez bólu kolan, z rozluźnionym kręgosłupem- aż mi się chce do pracy iść :D -- http://emotikona.pl/gify/ http://emotikona.pl/gify/pic/tanczacy-ludzik.gif

Re: Co można ćwiczyć w domu żeby zrzucić 3-5kg?

bardzo go sobie chwaliłam. Tylko ćwicz w butach, żeby sobie kolan nie rozwalić!

Piękno boli: Ania testuje zabieg wyszczuplający... kolana. "Ta okolica nie poddaje się dietom i ćwiczeniom"

Piękno boli: Ania testuje zabieg wyszczuplający... kolana. "Ta okolica nie poddaje się dietom i ćwiczeniom"

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ćwiczenia na kolano

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin