Sortowanie wynik闚: wg trafno軼i wg daty

VIP-y 獞iczy造 aerobik. Tak w Przemy郵u promowali

VIP-y 獞iczy造 aerobik. Tak w Przemy郵u promowali lekcje WF (WIDEO) - nowiny24.pl

Pytanie o 獞iczenie z aerobiku

Moja te軼iowa jest osob oty陰, ale dzielnie walczy i wida efekty:) Zapisa豉 si do domu kultury na aerobik. Tam wykonuj 獞iczenie polegaj帷e na siadaniu z pozycji le膨cej (nogi wyci庵ni皻e) bez pomocy r彗, bez podpierania si. Nie jestem pewna, czy takie 獞iczenie jest odpowiednie dla i tak ju

Re: Macie jakie ciekawe 獞iczenia na core? W豉sc

Mo瞠 te 獞iczenia Ci si spodobaj https://www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-cardio-aerobik/ www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-cardio-aerobik/

Re: grube uda a przysiady

鑿iczenia si這we, do kt鏎ych zaliczane s przysiady, nie s polecane by wyszczupli. Tak jak poprzedniczki pisa造 - tutaj najbardziej 獞iczenia aerobowe, czyli bieganie, p造wanie, aerobik. Jesli jestes szczup豉, ale potrzebujesz rzezby, masz determinacj i cierpliows, to polecam calanetics

Re: Dbacie o siebie ?

Zacznij uprawia jaki sport, np. 獞icz aerobik, b璠ziesz mia豉 wi璚ej ruchu i odnowisz kondycj. Warto te zacz望 regularnie biega po 鈍ie篡m powietrzu.

Re: no to 獞icz ten callanetics

>ja dodatkowo wymy郵i豉m sobie, 瞠 za kazde 獞iczenia bede sobie p豉ci-tak jak bym sz豉 na aerobik..wink Genialny pomys! Kradn! -- http://fotoforum.gazeta.pl/photo/3/sf/qi/qwsz/6EScA13JHBOAg8b4EA.jpg

Re: no to 獞icz ten callanetics

Ja mam oryginaln wersj, nazywa si to: Oryginalny CALLANETICS z Callan Pinckney 1991 Ten filmik jest super, ona fajnie wszystko t逝maczy, nie ma tam atmosfery aerobiku tylko bardziej skupienie w kierunku jogi. Ten Z S. Hannah jest te na YT, jako mi nie podpasowa造 te 獞iczenia, wol orygina.

Re: no to 獞icz ten callanetics

ja dodatkowo wymy郵i豉m sobie, 瞠 za kazde 獞iczenia bede sobie p豉ci-tak jak bym sz豉 na aerobik..;) a po jakims czasie, pojedziemy-bo c鏎ka ma zamiar te 獞iczyc, tylko chyba musi inne cwiczenia wzi望, 瞠by nie zasn窸e ;)- na szoping...:D -- czym si zajmuj w wolnych chwilach... :D

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Polecam Studio rekreacji "Relax" os. p馧noc ul. Schillera 5 , boczne wejscie szk. podst. Nr 48. Prowadzone sa zajecia aerobiku, stepu i 獞iczenia kszta速uj帷e cena karnet闚 80 z na 12 wej軼, 60 z -8 wej嗆, 40 z-4 zajecia. Bardzo fajne instruktorki-szybkie efekty.Wi璚ej informacji

鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Witam, mam pytanie czy gdzie na Bemowie s zaj璚ia zorganizowane z aqua aerobiku?S造sza豉m 瞠 taka gimnastyka to 鈍ietny spos鏏 na pozbycie si kilogram闚 i lepsze samopoczucie...

Re: Gdzie si podzia. Jak zacz帷 zycie samotnej

nie czyta豉m ca貫go w徠ku, ale pomy郵 na pocz徠ku o pracy z psychologiem nie ka盥y jest dobry ale warto poszuka i popracowa nad sob. Kiedy by豉m w podobnie fatalnym stanie pani psycholog po篡czy豉 mi ta鄉 z 獞iczeniami aerobiku i namawia豉 na 獞iczenia. Rezultat: Robi豉m co dla siebie, w tym

Re: Kto 獞iczy jog?

Ja te nie lubi 瘸dnych aerobik闚 czy zumb, lubi bardziej statycznie. Ale potrzebuj si uspokoi wewn皻rznie, my郵a豉m 瞠 po陰cz 獞iczenie cia豉 z umys貫m, ale skoro nie da si, to trudno. Mo瞠 faktycznie ten pilates, do tego chyba nie musz mie trenera. A na uspokojenie duszy spacery po lesie.

To nie zabawa , to Aqua Aerobik - 獞iczenia

W basenie , chyba organizowane w wszystkich hotelach z basenem .Basen jest chyba w ka盥ym dobrym hotelu. W Hiszpanii , czy na Majorce na takie 獞iczenia te chodzi豉m :)

Re: Jak lubicie 獞iczy?

W徠ek o 獞iczeniach, ale napisz, 瞠 uwielbiam chodzi - nie ma dla mnie przyjemniejszej formy ruchu.(No, jeszcze taniec.) Chodz bardzo du穎, a w pracy non stop latam po schodach (te to lubi). Od wczesnego dzieci雟twa nienawidz jazdy na rowerze i biegania. Je瞠li chodzi o zorganizowane formy

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

witam a ja chodzi豉m przez 6miesiecy regularnie w pon i srody po godzinie i niestety nic nie schud豉m tylko jeszce waga mi skoczy豉 a kolacje jem o 18 ,

Re: grube uda a przysiady

Nie. Jak masz grube uda, to najlepsze b璠 獞iczenia 鈔ednio i mocno intensywne nastawione na zrzucenie wagi. Bieganie, step, rowerek, aerobik. 鑿iczenia si這we i z ci篹arkami (r闚nie przysiady) 獞icz obok intensywnych, ale nie zamiast :) Same przysiady to za ma這, by spali sporo kalorii

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Ja chodz ju od dawna na O豉wsk i jestem bardzo zadowolona. Schud豉m ju 10kg. zaj璚ia prowadzi sympatyczna instruktorka:)

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Pewnie polecam stron figury tam znajdziesz info o wszystkich basenach:) ja chodz na kasprzaka i jest fajnie:) generalnie polecam czuj si po tych zaj璚iach super;)))

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Ja chodz ju od dawna na O豉wsk i jestem bardzo zadowolona. Schud豉m ju 10kg w 3 miesi帷e. zaj璚ia prowadzi sympatyczna instruktorka:)

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

witam.... na Woli na basenie na kasprzaka s te zaj璚ia z aqua aerobicu...na p造tkiej i g喚bokiej wodzie- pr鏏owa豉m jednych i drugich ale te na g喚bokiej s fajniejsze bo bardziej mo積a si zm璚zy....ja po tych 獞iczeniach czuj si dobrze:)pozdrawiam

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Potwierdzam zaj璚ia na ulicy O豉wskiej, prowadzone przez Figur sa super ;-) mo積a sie na nich porzadnie zmeczyc i przy regularnym uczeszczaniu, widac rezultaty.Zarowno na wadze jak i ogolnym samopoczuciu.Polecam.

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

moja znajoma chodzi na aqua aerobic na o豉wskiej na bemowie s takie zaj璚ia i masz do wyboru g喚boki basen lub p造tki je郵i kto nie umie p造wa to dobre rozwi您anie:) znajoma chwali sobie i jest zadowolona,musze powiedzie ze jak tak regularnie tak chodzi to wida efekty 獞icze, ja musz zacz望

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

czym pisz:) Niestety przeprowadzi豉m si i jest mi teraz za daleko:( Pozdrawiam i 篡cz owocnych 獞icze

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Witam, ja te chodzi豉m na takie zaj璚ia, jak mieszka豉m na Pradze, naj鄉ieszniejsze jest to 瞠 te do Figury... jak wida maj zaj璚ia w caaaaa貫j Warszawie, efekt by widoczny ju po miesi帷u i tak si od nich uzale積i豉m, 瞠 odnalaz豉m ich na Bemowie, ale na ul.Osma鎍zyka w strze穎nym osiedlu. Je

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

polecam. Wi璚ej informacji mo瞠sz znale潭 na stronie www.aqua-aerobik.pl Pozdrawiam

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

hejka!!! ja tez 獞iczy豉m na o豉wskiej, faktycznie by這 super, fajne babki i prowadz帷a ( nie pami皻ak imienia prowadzi zaj璚ia w pon i 鈔) tez super. dwoi sie i troi dziewczyna 瞠by by這 intensywnie i zr騜nicowanie. niestety zatoki mam chore i narazie musze sobie dac spok鎩, ale jak sie zrobi

Re: 鑿iczenia w wodzie(aqua aerobik)

Moja kolezanka chodzi na takie zaj璚ia na ul. O豉wsk, z zaje jest bardzo zadowolona, nawet mnie namawia豉 ale dla mnie jest to niestety za daleko. Niestety nie znam blizszych informacji: tzn dni i godziny zaj耩 ale rozpis mo積a znale嗆 na stronie firmy Figura!

Re: R闚ne ocenianie

Sratatata. Przez ostatnie 3 klasy podstaw闚ki regularnie ta鎍zy豉m, w domu 獞iczenia typu aerobik przy muzyce itp. - nigdy nie by豉m w stanie przeskoczy np. przez koz豉 albo skrzyni i wiele os鏏, g堯wnie dziewczyn, zreszt tego nie potrafi這. -- - Get me Agent Hill. - Communications array

Re: Jaka dieta?

dieta daje kiepskie efekty. lepiej 獞iczenia i dobry suplemencik, 瞠by spali kalorie szybciej. polecam domowy aerobik regularnie lub kupi sobie rowerek stacjonarny i codziennie koktajle mojito slim. jak zobaczysz, 瞠 chudniesz, to szybko polubisz takie cwiczenia :)

Re: zaj璚ia z instruktork fitness w widocznej ci

Widz帷 intensywnie 獞icz帷 instruktork w ci捫y pewnie bym pomy郵a豉, 瞠 kobieta wie lepiej, na ile mo瞠 sobie pozwoli:) Ale chcia豉m sie podczepi pod tw鎩 temat i spyta, czy posz造by軼ie na zaj璚ia do tej instruktorki? Ja bardzo ch皻nie, ma造m szczeg馧em jest to, 瞠 bardzo nie lubi 獞iczy a

Re: joga, kt鏎a 獞iczy?

Tak napisz :) mam plan grudniowy w poniedzialki i srody chodzic na joge dla poczatkujacych do szkoly jogi we wtorki i czwartki na zumbe w piatki na tabate w soboty na aqua aerobik w niedziele na basen. Jednak po godzin 獞icze dziennie na wi璚ej nie mam czasu. Mam nadziej, 瞠 z jog wypali bo

Re: Co robi 幢e - zagadka miesi帷a :)

Nie, zaczyna豉m od truchtania (a nie dawa豉m na pocz徠ku rady nawet z paroma minutami), potem jeszcze joga (nauczy豉 mnie oddycha), potem troch takiego prostego aerobiku i wtedy dopiero na to trafi豉m. Pewnie ka盥e 獞iczenia obci捫aj, zw豉szcza te wykonywane z陰 technik. A czy nie powinna w

Re: odkry豉m sw鎩 nieprzydatny talent

Ja w豉郾ie odwrotnie - na pierwsze zaj璚ia trafi豉m na ma這 znan, ale ambitn fajn dziewczyn, zaj璚ia nie by造 w formie aerobiku, ale rozci庵ania, potem konkretnych ruch闚 i 獞iczenia w豉郾ie mi窷ni. Bardzo dok豉dnie t逝maczy豉 kt鏎y mi瘰ie u篡wamy, kt鏎y dany ruch powoduje i jaka jest tego

Re: Cwiczenia fizyczne w ciazy

鑿iczy豉m - chodzi豉m co tydzie na zaj璚ia dla ci篹anych gimnastyczne i bardzo fajnie, bo 獞iczenia takie jak aerobik ale dla ci篹arnych plus oddechowe, na kr璕os逝p. Polecam.

Re: jak i ile schud造軼ie?

ksi捫k i sama opracowa豉m zestaw 獞icze na r騜ne partie cia豉. Po ci捫y z 68 kg do 53 dosz豉m w 6 miesi璚y. 鑿iczy豉m codziennie wieczorem po 15-20 minut. No i karmi豉m piersi. Niestety przez kolejne lata ty豉m oko這 1 kg rocznie. Teraz wa輳 od d逝窺zego czasu oko這 65 kg i mimo 瞠 獞icz 3-5 razy w

Ci捫a,a 獞iczenia.

Spacery, p造wanie, jazda na rowerze stacjonarnym, aerobik dla ci篹arnych lub w wodzie, a nawet taniec, to najlepsze 獞iczenia. Szczeg鏊nie poleca si p造wanie, poniewa podczas przebywania w wodzie kobieta nie odczuwa swoich kilogram闚.

Aerobik-zestaw 獞icze wyszczuplaj帷ych

Zapraszam wszystkie panie, kt鏎e chc na wiosn popracowa nad swoj kondycj, spali troch zb璠nych kalorii, nabra energii na 獞iczenia przy muzyce. Sala do 獞icze wyposa穎na jest w profesjonalny sprz皻 taki jak w klubach fitness: maty, obci捫niki, ta鄉y, stepy. Hitem s pi趾i do 獞icze i

Re: Biegam i biegam a co dalej ??????

Cze嗆! Od kilku lat ju 獞icz, ale do tej pory by豉 to zawsze si這wnia/aerobik/zumba. Teraz chcia豉bym spr鏏owa biegania i w przysz造m roku pobiec w maratonie. Czy macie mo瞠 jakie rady, jak zacz望, na co zwraca szczeg鏊n uwag? I przede wszystkim co z diet?

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

By豉m tam wczoraj, na oko wygl康a bardzo fajnie. Mam jeszcze jedno pytanie: z jakich 獞icze korzystasz ABT, TBS czy z innych?

zestawy 獞icze aerobik/fitness

czy wiecie gdzie mo積a sci庵n望 jakies zestawy 獞icze fitness?? wiem 瞠 kiedy taki zestaw by w jakie gazetce na plycie CD. bo w豉snie chodzi mi o taki zestaw ktory moglabym sobie zgrac na CD. z gory thx za odp. pozdrawiam

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Polecam rower. Je郵i kto ju dysponuje to praktycznie przy zerowym wk豉dzie mo積a si pokusi o schudni璚ie.

aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Czy kto mo瞠 mi powiedzie gdzie w Cz瘰tochowie odbywaj si jakie zaj璚ia typu aerobik, canaletic w czasie wakacji i ile kosztuj?

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Sylwia pracuje te w studiu rekreacji "Relax" os. p馧noc ul. Schillera 5 , boczne wejscie szk. podst. Nr 48. Naprawde swietna instruktorka poniedzia貫k 18.30-19.25 - aerobik 19.30-20.30 - step czwartek 18.30-19.25 - aerobik 19.30-20.30 - step Polecam

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Ja tak瞠 polecam Klub ProActiv w Pasa簑. Teraz mo積a kupi ta雟ze wakacyjne karnety. Najlepsza instruktorka Sylwia, daje niez造 wycisk. Efekty gwarantowane :-))

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Czy mog豉 by poda konkretne namiary, jak si nazywa ten klub. Jakie zaj璚ia si tam odbywaj itp. Z g鏎y dzi瘯i

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Ja r闚nie 獞icz w klubie na Jana-mam karnet na 20 zaj耩 za 100z./chodz bardzo cz瘰to/,s te ta雟ze karnety- od 40z.-zale篡 jak cz瘰to chcesz przychodzi na zaj璚ia.Polecam,schud豉m i mam 鈍ietn kondycj.

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Ja r闚nie polecam klub "Ada" na ulicy 鈍. Jana (r鏬 ulicy Jana Paw豉 i Jana), r騜ne formy zaj璚 - TBC,ABT- rozgrzewka na stepie, 獞iczenia na r騜ne partie cia豉, CALANETICS, STEP dla pocz徠kuj帷ych i zaawansowanych, CARDIO - nie wiem na czym polega bo nie by豉m. Karnet na 12 wej嗆

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Chodz na TBC i raz w tygodniu staram si chodzi na step. Je郵i nie masz przeciwskaza do do嗆 intensywnego wysi趾u ze skokami i dasz rad z koordynacj ruch闚 to spr鏏uj te czasami po獞iczy na stepie.Mocno m璚zy.

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Ca造 czas s zaj璚ia w klubie na Sw.Jana 24, to jest na rogu Jana Paw豉 II ko這 Tr鎩k徠a. Nic si w planie nie zmieni這-zaj璚ia s i rano i popo逝dniu ,ceny te s ok.Zadzwo pod nr 366-44-29.

pole熯ie wideobloga z 獞iczeniami

wielkie forsowanie si nie wchodzi w gr. Raczej nie mog te d德iga, na pewno nie mog biega. Chodzi豉m kiedy na - tak to si zwa這 - aerobik, nie szkodzi這 na moje problemy, efekty by造 bardzo satysfakcjonuj帷e. Pole熯ie jakiego wideobloga z 獞iczeniami, please!

Re: aerobik, 獞iczenia odchudzaj帷e

Chodz od pa寮ziernika zesz貫go roku i w tym okresie zgubi豉m 10kg., nie bardzo pilnuj diety ale na treningach mocno dostaj w ko嗆.Staram si nie podjada wieczorami. Klub nazywa si Fitness Studio Ada i 豉two tam trafi-na przeciwko salonu samochodowego Opel Polaczek,przy komisie samochodowym.

Sport a migrena

獞iczeniach. 鑿icz pilates i kettelbells, 瘸dnego aerobiku czy biegania, bo to od razu pulsowanie glowy i b鏊. Ale teraz zaczynam si ba nawet ca趾iem spokojnych 獞icze. Czy migrenowcy maj te zwyk貫 b鏊e g這wy? -- http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1SyKl/ Moje aukcje - nowe ksi捫ki, ubrania

Re: Si這wnia na Chrobrego :)

A mo瞠 jaki fitnes/ 獞iczenia gimnastyczne/aerobik bez ta鎍闚 i muzyki w okolicy D瑿ca, Wildy? Kto, co?? Ja najch皻niej chodzi陰bym na 獞iczonka o鏊norozwojowe, brzuch, uda albo wcze郾ie ran (6-8) albo po 21. Kto wie, co wie?? Pisa!;-)

Re: Kto 獞iczy jog?

No! A jednak. I kr璕os逝pa sobie nie zwichn窸a? ;-D Ja na razie po jednej porcji callanetics. 砰j! Poczu豉m, 瞠 posiadam mi窷nie na plecach i na brzuchu. Jak ja chodzi豉m na aerobik, dawno temu, to te instruktorka podchodzi豉 do tych co go造m okiem sobie nie radzili, pozostali i tak 獞iczyli po

Re: Pink i inne baboch這py

Nie podoba mi si taka sylwetka, ale zazdroszcz determinacji ludziom, kt鏎zy s w stanie systematycznie wylewa z siebie si鏚me poty (a sportowcom to ju w og鏊e), bo moim rekordem by aerobik trzy razy w tygodniu. Ech, musz znale潭 motywacj, 瞠by bardziej regularnie zacz望 獞iczy (no dobra

Re: pilates- do znawczyn

nie powinno byc problemu. Pilates to statyczne 獞iczenia. My郵, 瞠 po陰czenie z kardio jest wskazane. NIe 陰czy豉bym tylko z 獞iczeniami si這wymi, ale aerobik, rowerki, czemu nie? -- Niecodziennik

Re: Jestem bardzo s豉by prosz o interpretacj i

, do tego mieszkam na 4. pi皻rze bez windy a pracuj na 5. pi皻rze z wind, ale nie korzystam. Czasami w domu robi 獞iczenia na r璚e i plecy.

Re: nowe miejsce basi?:)

A co to takie"zumba"? Samej trudno jest si zmobilizowa do 獞icze,ale w grupie? Poszukam . Ostatnio w modzie jest aerobik w basenie.mo瞠 przy okazji naucz si p造wa:)

Re: Aerobik w wodzie a umiej皻no嗆 p造wania.

Witam Absolutnie nie musisz umie p造wa, na wyposa瞠niu dobrych klub闚 z zaj璚iami aqua-aerobiku s ro積ego rodzaju makarony, g帳ki, r瘯awki kt鏎e na 1000% nie pozwol ci si zanurzy pod wod. Ja aktualnie ucz瘰zczam na takie zaj璚ia, i z 15 Pa, kt鏎e 獞icz razem ze mn 80% nie umie albo wr璚z

Si這wna, aerobik, 獞iczenia

Czy znacie jakie mi貫 miejsce do zrzucenia kilku (-nastu?) kilogram闚? NIe chc si這wni z zapachem potu i 造symi kotletami.

獞iczenia fizyczne a karmienie piersi

Cze嗆 dziewczyny! Chcia豉bym rozpocz望 獞iczenia fizyczne, dla poprawy kondyci i samopoczucia- aerobik, pilates, nic wyczynowego. Jakie macie do鈍iadczenia zwi您ane z wysi趾iem fizycznym a KP? Moja ma豉 ma 2 miesi帷e - karmie j co 2-2,,5 godziny w dzie + dokarmianie. Czy 獞iczenia nie b璠 mia造

Re: Dobre tabletki na odchudzanie

, czytajcie opinie czy nie ot瘼iaj itp, itd. Najlepiej stosujcie tabletki z ekstraktu z kawy, jak Zielona Kawa Max, w ten spos鏏 stymulejecie sw鎩 metabolizm i macie energi do 獞icze.

B鏊 mi窷ni

witam serdecznie, pierwszy raz jestem na tym forum, licz na fachow porad: 獞icz aerobik od 6-7 lat, 2-3 razy w tygodniu - od ok. dw鏂h lat raczej 2x i bardziej pilates ni 獞iczenia bardziej dynamiczne, bo mam k這poty z kr璕os逝pem, no i 50 lat :). Mimo naprawd systematycznego 獞iczenia

Fitness na xboxa

do dziewczyn, kt鏎e maj xboxa z kinectem i 獞icz sobie jakie aerobiki itp. ? dziecko ma i chcia豉bym sobie kupi jaki fitness lub zumb, od lat chodze na aerobik, ale postanowi豉m, 瞠 skoro ju jest xbox w domu to mo瞠 niekoniecznie musz wykupywa karnety tylko sama po獞icz w domu. Mo瞠cie

Re: Dieta Bielsko-Bia豉

potem trudny powr鏒 do diety) ale przyty豉m w闚czas tylko 2 kg. Po p馧 roku diety zdecydowa豉m si r闚nie na 獞iczenia. Hula Hup, aerobik i rower :) Na tyle ile pozwala mi czas staram si rusza, nie jem po 20 i kilogramy dalej spadaj :) Serdecznie polecam

Re: Prezent na Miko豉ja

Je郵i wirtulany trener do 獞icze to ja polecam konsol Wii i gr WiiFit, sama korzystam i jestem naprawd zadowolna - joga, 獞iczenia mi窷ni, aerobik i torch zabawy :)

Film na DVD/CD step aerobik do 獞iczenia w domu?

Czt kto wie, gdzie mo積a 軼i庵n望/kupi jaki fajny film na DVD/CD (nie VHS) z zaj璚iami step aerobiku??? Szukam, szukam i nic nie mog znale潭, jedynie jakie 45 minutowy filmik Jane Fonda. Ale ja bym chcia豉 przynajmiej 3-4 takie filmiki na jednej p造tce, 瞠by si nie nudzi這 ...:) A mo瞠

Re: 獞iczenia dla kobiet w ci捫y-gdzie szuka?

To ja sie do陰cz do pochwa Studia Zdrowia Agnieszki Grochowskiej - chodzi豉m w dw鏂h ci捫ach, 獞iczenia s dynamiczne i mo積a si zm璚zy taki aerobik dla ci篹arnych, nie le瞠nie i oddychanie, wi璚 dziewczynom kt鏎e by造 aktywne przed ci捫 na pewno si spodoba. Po 獞iczeniach czu豉m si

Re: Co jest gorsze?

Na 獞iczeniach (w zasadzie co jak aerobik) jest nas w grupie 20-22, prysznice 2. Do domu mam 10 minut spacerkiem. Kapie sie w domu. -- Gdyby g逝pota niekt鏎ych wypowiedzi mia豉 mas to internet kupowaliby鄉y na kilogramy - by adellante12

Re: To sk康 tyle lament闚 i narzekania?

dogodzi > Aby zapobiec sklerozie warto prowadzic zdrowy tryb zycia. Polecam codzienne cwi > czenia fizyczne, zwlaszcza "aerobic' i zdrowe odzywianie. Nie wiem co ma skleroza do twojej wiary w socjalizm i omnipotentne pa雟two ale musz stwierdzi 瞠 ani codzienne 獞iczenia fizyczne ani aerobik

Re: Dlaczego przezywacie odroczenia cudzych dziec

Jak wida - zale篡 od nauczyciela. Moja znajoma te 獞iczy aerobik z dziewczynami, chodz na lodowisko, ta鎍z itp. Jak jej klasy przej掖 kolega, zrobi豉 si afera, bo ci庵le tylko kaza gra w pi趾 prawie doros造m kobietom. Niestety, leni rozsiadaj帷ych si w dresiku i z gwizdkiem za moich czas闚

Re: Krew, pot i 透y - Chodakowska

Dooko豉 mnie 80% kobiet 獞iczy lub pr鏏owa這 獞iczy Chodakowsk. Jak dla mnie 獞iczenie przy jej p造cie to d逝篡zna i nuda. Wole i嗆 na aerobik dwa razy w tygodniu. -- Aktywne szukanie pracy to te praca (w sensie po篡teczne zaj璚ie). Jeste usprawiedliwiona i nie czuj si obiektem nagonki

Aerobik

Witam! My郵, 瞠 warto zapyta, mo瞠 akurat kto pomo瞠 :) Wie kto gdzie mo積a ucz瘰zcza na aerobik, jakie 獞iczenia TANIO? Wi瘯szo嗆 to ju chyba si這wnie, a nie chodzi o si這wni, tylko o prowadzone zaj璚ia z aerobiku. Pozdrawiam!

Re: Mam inn propozycj: "Scopp - Gor帷y temat"

I jeszcze jeden, zn闚 m闚i bohater grany przez Allena (Sid Waterman): "Ja musz wykonywa 獞icze. Moje l瘯i dzia豉j jak aerobik." ;)) "I don't need to work out. My anxiety acts as aerobics" (IMBD)

Re: 獞iczy, aerobik?

tak aero 獞iczy! > A te "wiele innych",to co to? Hmm, nie mog tak ze wszytskim si zdradza.. Poza tym musz zmierzy si造 na zamiary.. PS Nie 酥i, bo czekam na Maksia.. -- Keep the Moment

Re: Nienawidz 獞iczy....a 獞icz!

Oooo jakbym czyta豉 o sobie sprzed paru lat :D chocia w sumie to 獞iczy to ja do tej pory nienawidze, 瘸dne pilatesy, aerobiki czy zumby to nie dla mnie, ale pokocha豉m bieganie i dobrze mi z tym :D

Re: Chodakowska - pozytyw czy z這 wcielone?Co zam

nigdy si nie znudz bo jest ich bardzo du穎 i nie dotycz tylko 獞icze si這wo-aerobowych. Jest tez kickboxing, pilates, joga, aerobik, 獞iczenia na mi窷nie brzucha i n鏬, czy r彗, 獞iczenia z pi趾 i wiele wiele innych. Zreszta ca造 profil "BeFit" na yt ma mn鏀two ciekawych filmikow, polecam zajrze ;)

COEK Studio – martwa cisza

W czasach kiedy COEK mia siedzib przy Pu速uskiej prowadzono r騜nego rodzaju 獞iczenia ruchowe – aerobik, pilates, jog., nauk ta鎍a. Ta dzia豉lno嗆 podupad豉 po zmianie lokalizacji Studia. Dlatego z wielk nadziej przyj瘭i鄉y informacj o zmianach w COEK. A tu zonk ! Mija drugi miesi帷 od

Re: Jak schudn望?

30 kilogram闚 nie pozb璠ziesz si za pomoc zwyk造ch 獞icze. Najlepiej skonsultowa si z dietetykiem i ustali plan dzia豉. Ja mia豉m te sporo kg do zgubienia i po陰czy豉m profesjonaln diet z 獞iczeniami(g這wnie bieganie i aerobik). Du瞠 kroki najlepiej podejmowa pod okiem os鏏 kt鏎e si na

Re: Koniec stres闚 z brzuszkami :)

No i grunt, 瞠by ka盥y wybra takie 獞iczenie i w ogole sporty, jakie lubi i jakie najbardziej mu sprzyjaj. :) Ja uwielbiam rower, 獞icz w domu, chodz na aerobik, czasami na si這wni. Ale np. nie lubi biega (w dzisiejszych czasach jestem dzi瘯i temu w alternatywie :P), sporty zimowe i te nie

Re: Benelux, Skandynawia, Chiny...

nogach. Przestan, gdy brzuch zacznie mi zawadza:) Do pi徠ego miesi帷a ci捫y 獞iczy豉m praktycznie tyle samo, co przed ci捫 (do 10 godzin tygodniowo: joga, basen, aerobiki, wypady w pag鏎ki, rower po wzg鏎zach); dopiero potem pojawi造 mi si problemy i musia豉m sport ograniczy (teraz p造wam 4x 45 min

Re: Pani M.Og鏎ek mo瞠 dosta i 14% g這s闚!

Mam propozycj. Niech Pani Og鏎ek b璠zie ca造 czas na wizji. Na wybiegu na pokazie mody, na 獞iczeniach aerobiku, w ta鎍u z gwiazdami. Gwiazd mo瞠 by Leszek Miller, do鈍iadczony budowniczy 鈍ietlanej przysz這軼i, tw鏎ca nowatorskiego porz康ku prawnego oraz szeregu innych rewolucyjnych koncepcji

Re: Do 獞icz帷ych i do鈍iadczonych - zakwasy

Nic, opr鏂z tego, 瞠 robi sobie przerw w 獞iczeniach. Pot篹ne zakwasy mam jednak bardzo rzadko. Mia豉m dwa tygodnie temu, bo w czwartek aerobik, a weekend w g鏎ach naszpikowany chodzeniem, chodzeniem i jeszcze raz chodzeniem oraz wieczornymi ta鎍ami. W poniedzia貫k i wtorek cierpia豉m ;) Tak wi璚

Re: Bia這-czerwona facjata

,piwi77.0 napisa: > Przepraszam za durne pytanie, ale co si trenuje w basenie? Aerobik, i 獞iczenia wszelkie :)

FITNESS, AEROBIK Sandomierz

by? Jak wra瞠nia? Gdzie to dok豉dnie si znajduje? A mo瞠 wiecie co o jeszcze innym przedsi瞝zi璚iu? Niestety fora Sandomierskie 鈍iec pustkami.. Je郵i jest tu jaka dziewczyna, kt鏎a chcia豉by schudn望 lub po prostu wzmocni kondycj, a nie ma motywacji do 獞icze w pojedynk to zapraszam do

"FITNESS DLA PA "D瑿e Wielkie

Zaj璚ia na bazie aerobiku, 獞icze wzmacniaj帷ych i kszta速uj帷ych zako鎍zone strechingiem oraz relaksem. :D poniedzia貫k 19.00 i 20.05 鈔oda 19.00, 20.05 sobota 7.45 -zaj璚ia odbywaj si na sali gimnastycznej SP w D瑿em Wielkim. -nale篡 ze sob mie str鎩 i buty sportowe, mat do 獞icze, r璚znik

Re: krzywy kr璕os逝p-jakie bezpieczne 獞iczenia??

Proponuje poszuka dobrych zaj耩 z pilatesu - nie jakie tam w fitness clubie, kt鏎e prowadzi Pani od aerobiku, jogi i instruktor si這wni - tylko trenerka pilatesu z prawdziwego zdarzenia! Tylko te 獞iczenia w twoim wieku Ci pomog i troch zniweluj wad oraz wyeliminuj b鏊e. Dodatkowo mo瞠

Skoki narciarskie. Rozci庵anie, ci篹ary, a nawet... siatk闚ka. Tak 獞icz skoczkowie

Skoki narciarskie. Rozci庵anie, ci篹ary, a nawet... siatk闚ka. Tak 獞icz skoczkowie

Nie znalaz貫 tego, czego szukasz? Zapytaj ekspert闚

Zdj璚ia - aerobik 獞iczenia

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialno軼i za tre嗆 wypowiedzi zamieszczanych przez u篡tkowników Forum. Osoby zamieszczaj帷e wypowiedzi naruszaj帷e prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mog ponie嗆 z tego tytu逝 odpowiedzialno嗆 karn lub cywiln.

Regulamin