Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Po 5 km biegu odzywa mi się kolano, dokładnie po zewnętrznej. Czy ktoś miał taki ból? Mimo odpoczynku 5 dni i próby biegania w weekend, utrzymuje sie to już 3 tygodnie przy każdej próbie biegania. Dość intesywnie trenowałam do półmaratonu, ale biegam już długo więć tylkoi trochę zwiększyłam

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Ja mam :) Problem w tym, że kolano jest na tyle pokręconym stawem, że ten sam ból może mieć wiele przyczyn. Z tego co piszesz, chodzi pewnie o przeciążenie treningiem (które potrafi trzymać długo!), ale lepiej zrobić USG. -- http://kapitansowa.pl/pl/c/Dla-Pan/19 Koszulki (również) do biegania

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: http://biegajznami.pl/wiadomo%C5%9Bci/zdrowie/kledzikowa-gimnastyka-zbawienna-dla-kolan Kledzikowe ćwiczenia 1 http://robsik.bloog.pl/id,3683824,title,Cwiczenia-Kledzikowe,index.html?smoybbtticaid=6130d4 Kledzikowe

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

strony stopy (pod łukiem) w momencie lądowania stopy ujawnił pewną niestabilność (pourazową?) stawu kolanowego i spowodował ból zewnętrznego wiązadła kolana (MCL). Problem występował w obuwiu o kształcie podeszwy, w którym pięta i śródstopie były wyodrębnione i oddzielone mostkiem.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Odpoczynek zatem od biegania, choć będzie ciężko:)) Jeżdżę na rowerze na odmianę i nic nie czuję- wszystko ok. Ćwiczę i rozciągam się codziennie. Zaczełam pić olej lniany bo podobno kwasy omega wraz x antyoksydantami( owoce, warzywa) najlepiej regenerują -- http

Bieganie - ból w kolanach

Biegam, a właściwie marszobiegam dopiero od 3 tygodni. Ból zaczął się prawie natychmiast. Od wewnętrznej strony kolana, czasem poniżej. W czasie biegu to jeszcze jak cię mogę, ale potem zdarza się, że prawie nie mogę chodzić. Wg tego artykułu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

To nie była diagnoza tylko przypuszczenie :) Z kolei brak bólu na rowerze sugeruje problem z łąkotką :) Jak nie przejdzie koniecznie zahacz o USG i lekarza! -- http://kapitansowa.pl T-shirty, nadruki i takie tam :-) █║▌█ █│║▌█║││█║▌

Re: Bieganie - ból w kolanach

Wygląda na to, że jest dokładnie tak, jak powiedziałeś: im więcej biegam, tym mniej boli. Na szczęście nie wymiękłam w tym pierwszym, naprawdę bolesnym okresie i chyba kolana mi się przyzwyczaiły. Dziękuję za podtrzymanie na duchu:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Łykam Artresan (glukozamina). Zawsze jak zaczynam się więcej ruszać kolana robią mi się takie tępe, skrzypiące. Tym razem jednak to inny rodzaj bólu, zdecydowanie intensywniejszy. O opaskach na kolana myślałam, ale nie byłam pewna, czy to nie zaszkodzi bardziej niż pomoże. Muszą być neoprenowe

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Bieganie - ból w kolanach

Glukozamina i kwas hialuronowy razem www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.htmlKolagen www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kolagen_Activ_Plus-opis798.html

Re: Bieganie - ból w kolanach

To może być po prostu bolesna adaptacja do nowej formy wysiłku, używa się wtedy neoprenowego stabilizatora stawu kolanowego, dopóki nie wzmocnią się ścięgna. No i suplementacja kolagenem jest do tego wzmocnienia niezbędna.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Popytaj w szpitalu na WAMIE (ul Żeromskiego), lub na Drewnowskiej. Tam są dobrze specjaliści. Pozdrawiam :). -- Droga do sukcesu jest ciągle w budowie:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Neoprenowe są elastyczne, więc nie blokują stawu i biega się w nich swobodnie. Jeśli nie nadwerężysz ścięgien przy bieganiu, to potem nie powinny być potrzebne. "Skrzypienie" to słabe "smarowanie" stawów, tu pomaga kwas hialuronowy, jest i we wspomnianym Animal Flexie, i solo

Re: Bieganie - ból w kolanach

W tym linku, który podałam, autorka twierdzi, że takie pomoce jak i specjalne buty nie są wskazane, bo chodzi o to, żeby utrzymywać właściwą postawę swoimi mięśniami i umysłem. Podaje wskazówki, jak to osiągnąć, i opisy różnych prostych ćwiczeń.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Jakieś problemy z innymi stawami? Jakaś kontuzja się trafiła kolana? Popróbuj się rozciągasz, to zwiększa zakres stawu i może uratować przed kontuzją. Możesz też spróbować jakichś suplementów na stawy, jest bardzo dużo różnych, chociażby taki hellhound

Bieganie a nadwaga

Witam,mam sporą nadwagę,około 20 kg .Chciałabym coś z tym zrobić.Czy przy wadze ok 90 kg można biegać?boję się o swoje stawy,już bolą mnie kolana.Proszę o pomoc i praktyczne rady.

Ból miesni po bieganiu

Witam. Na drugi dzien po bieganiu odczuwam ból miesni lydek i kolan podczas biegania' czy iecieco moze byc przyczyna tego?

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

Kontuzja kolana.

Witam. Mam 17 lat.i problem od pewnego czasu. Więc tak. Biegałem pewno razu z kolegą sobie 10km dystans prędkością 5:30-5:50 km/h. Gdy to przebiegliśmy postanowiłem pobić rekord i przebiec 15km i i te 5 km przyśpieszyłem o pół minuty na kilometr i przy 12km zaczął się ból kolana, pociągnąłem do 1

Re: Pierwsze efekty:)

Ból w kolanach. Zaczęłam biegać dwa tygodnie temu. Dość szybko z 3 km doszłam do 10. Niestety, po ostatnim treningu odczuwam ból w kolanach. Dodam tylko, że jestem jeszcze ciut za ciężka, ale nie chcę rezygnować z biegania, bo sprawia mi to ogromną przyjemność. Może ktoś wie, jak poradzić sobie z

Re: co to za problem zdrowotny

stacjonarny. Pojed > ź z pół godziny i zobacz czy się poprawi. ...jeśli ból jest od zwyrodnienia-a jest to prawdopodobne, to mazi stawowej w kolanie jest mniej-wypełnia ubytki zwyrodnieniowe i jazda na rowerze wysuszy staw doszczętnie-zwyrodnienie/a się powiększy. Ból może być również od mikroubytków w

Re: Jeszcze o pomysłach wuefowych ;)

Nie uprawiam sportu (jak większość mojej rodziny i znajomych) i nie mam grubego dupska. Nie mam też złamań i urazów związanych z uprawianiem sportu, zrujnowanych kolan od biegania, kończyn po złamaniach na nartach, przetrenowanych mięśni i nawet kręgosłup mnie nie boli mimo, że swoje lata mam. A

Re: gorączka i bóle nóżek u 3 latka...

tak często. I chodzi lepiej i postawa się poprawiła. Powinna chodzić na basen, ale ... zaraz by było przeziębienie. Inna sprawa, że moja córka nie usiedzi w spokoju kilku minut: skacze, biega, tańczy wariuje. I wtedy ma prawo być zmęczona. U nas nie było gorączki przy bólach wzrostowych. Tylko ból i

Re: co to za problem zdrowotny

mnie kolano, intensyfikowałam ruch. Zawsze pomagało. Chondroityna, kwas hialuronowy, glukozamina - to efekt placebo, nic nie dają a drenują portfel. Też brałam oczywiście, bo jak ktoś bardzo chce biegać a go boli to łapie się wszystkiego. Z rzeczy które działały w widoczny sposób, to terapuls

Re: biegaczki- ból kolana a dieta

Jesteś pewna, że możesz biegać. ? Mój mąż biega od lat, czasami narzeka na kręgosłup, kolana, stopy. Mnie ortopeda przepisał gel kasztanowy ziaji na bóle reumatyczne i stawowe. Początkowo myślałam, że robi sobie żarty.Szybko się okazało, że pomaga, co więcej mąż dorwał mi się do tego żelu i uważa

Re: Wątek na sto postów

Dobry troll nie prosi o wpisy, troll je ma. Poza tym jest pan zbyt grzeczny i spokojny jak na trolla, to się czuje od razu Bolą mnie kolana od biegania, a może od nadwagi. Czy powinnam biegać, aby schudnąć, czy lepiej najpierw schudnąć, aby zacząć ladnie i bez bolu biegać? Na wszelki wypadek

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

biegaczki- ból kolana a dieta

bieganiu mam taki tępy ból który przechodzi dopiero po dwóch trzech dniach- obstawiam niedobór kolagenu bo raczej technika biegania mi się nie zmieniła więc podejrzewam te nieszczęsne chrząstki. Kupiłam nawet specjalne opaski podkolanowe ale nie pomogło, nadal bolą. Uzupełniała któraś kolagen suplementami

Re: klawiterapia- sposob na nerwice?

Opiszę mój przypadek, bo sam szukałem info o skuteczności klawiterapii, a ciężko o takie w sieci. Nie wiem czy na coś ta klawiterapia działa, ale u mnie nie podziałała. Mam problem z kolanem. Ból z przodu w dolnej części rzepki, który pojawia się po aktywności fizycznej (m.in. po bieganiu). Pani

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

Re: Dlaczego biegacie ?

Nie biegałam i też mam rozwalone stawy,znam ten ból stóp.Dużo chodziłam i stopy, kolana zużyłam.

Re: Kontuzja kolana.

od ortopedy moim zdaniem zdecydowanie może być lepszy rehabilitant najlepiej sportowy. Ból kolana nie musi wynikać z kontuzji, a np. z nieprawidłowego ustawiania stopy lub ciała w biegu, przykurczów kulszowo-goleniowych, nadmiernych napięć pasma biodrowo-piszczelowego i wielu innych, które nie

Rehabilitacja kolana

Bo ematka wie wszystko. Boli mnie kolano. Od 10 lat... Raz mniej raz bardziej. Najbardziej bolalo w ciąży gdy przytyłam, ale gdy schudłam, przeszło. Zazwyczaj nie boli pod warunkiem, że nie biegam, nie skaczę ani nie uprawiam jakichkowliek sportów obciążających kolano. Od lat chodzę na siłownię

Re: chore dzeicko.. co robicie?

Czytają. Fundowanie choremu dziecku z bólem głowy 4h TV to pomysł lekko chybiony, eufemistycznie rzecz ujmując. Może audiobook? Matko ostatnia rzecz z bólem głowy to czytanie, tv leci zeby nie paść z nudów, przy chorobie żadne gry zabawy w "grę" nie wchodzą. Jest leżenie na kanapie lub u siebie

kontuzja kolana

od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas biegania, co to może byc? nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic?

Re: ja lekarzem nie jestem, ale swoje wiem

I słusznie :) Wprawdzie nie wiem jak tam jest za granicą, ale w Polsce niestety wielu lekarzy olewa... bo wymysły matki... bo się ktoś naczytał i wyolbrzymia... Parę lat miałem poważne problemy z biodrem, prawa strona (ból jak cholera ciągnący się do kolana), po dwóch latach biegania po lekarzach

Re: od kiedy "zaczyna sie" starosc?

leń nad lenie całe kolana, w kręgosłupie nic nie boli. Ostatnio jedna 28 latka skarżyła mi się na bóle kręgosłupa, wybiera się nawet do lekarza, biega, codziennie chodzi na basen, współczuję jej szczerze :D --

Stawy

prawidłowe. Brałam tabletki na stawy, niestety nie pamiętam nazwy, ale niestety problem nie minął. Przy każdej próbie ćwiczeń, bolą mnie stawy kolanowe, a także łokciowe. Czasem podczas chodzenia czuję jakby przeskakiwało mi coś w kolanie, przy bieganiu odczuwam lekki ból. Nie wiem czy powinnam znów brać

Re: Dla zdrowotności

asfaltu. Kurcze chcialabym nie przestawac, a jednak sie wystraszylam. > Co myslisz? Kitty, ale wyraźnie czujesz ból stawów? Jesli tak, to jasne, ze przyczyną może być twarde podłoże. Właśnie dlatego ja nie biegam po asfalcie. Póki co, postaraj się nie obciążać stawów przez kilka dni i pomyśl o

Drętwienie nogi

, jednak na codzień kręgosłup mnie nie boli. Często odczuwam ból w lewym kolanie, nie mogę biegać,ani nawet tańczyć bo boli kolano. Martwię się co to może być.

Re: co to za problem zdrowotny

black_halo napisała: > Bylam juz u ortopedy i nic sie dowiedzialam. Podejrzewam, ze dlatego, ze nie po > trafilam tego wytlumaczyc dokladnie bo nic mnie nie boli. Otoz mam od mniej wie > cej poltora roku problem z prawym kolanem i nasila sie podczas dlugiej jazdy sa > mochodem

Re: Dla zdrowotności

Rzadko bywałem u lekarza, np. w latach 2000-2013 ani razu, a w 1995r. trafiłem tam właśnie z powodu biegania! Kolana tak mnie bolały... I to bodaj u góry, jak Kitty. Biegałem po bieżni, ale w nieodpowiednich butach sportowych, takich z podniesionym tyłem.

ból przedniej części uda

Witam, Dwa miesiące temu poczułam silny ból w górnej przedniej części uda (nie w pachwinie i nie ból ciągnący się do kolana). Nie zwiększyłam kilometrażu, nie upadłam. Mam jedną nogę krótszą od drugiej o około1-1,5 cm. Ból pojawił się w kończynie dłuższej. Przeszłam 2-tygodniową rehabilitację

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

ważyłem 110 kg obecnie ważę od 4 lat 87 kg ale ból kolan i problemy związane ze zmianą pogody są koszmarne. Pozdrawiam cię.

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

Re: przymusowa przerwa w bieganiu :/

Rozumiem ból...Mi coś się w kolano stało- usg ok, badania reumatologiczne czy jak to się zwie ok. A biegać nie mogę bo po prostu po 10 minutach boli. OStro boli :/

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Biegam od 4 tygodni i zacząłem się przyzwyczajać, ale organizm mi wysiada. Bolą mnie kolana, stopy. To wina butów? złej rozgrzewki?

Re: nie spal dzis prawie wcale

rozpaczającego z bólu, wynoszę dziecko kiedy się staje agresywne i nic do niego nie dociera. W innych momentach książki autorzy radzą wziąć dziecko na ręce, objąć, przytulić, itd. Tylko jak to zrobić, jak dziecko w szale tarza się po podłodze lub biega kopiąc stolik, a złapane choćby za rękę wyrywa się? Kiedy

Re: uprawianie sportu - bieganie

Biegam ze 3 razy w tygodniu (kolana mnie bolą jeśli próbuję częściej), poza tym ćwiczę. Po treningu jestem dosłownie mokra, więc ciuchy piorę. Te funkcyjne poliestry schną bardzo szybko. Nie wiem ile mam tych ciuchów, po kilka dołów i gór.

Re: Operacja - osteotomia podkolanowa

aktywności fizycznej szczególnie w pracy, powodując ból po dłuższej aktywności w kolanach i st skokowych a czasem mocniejsze strzyknięcie w kolanie, uczucie naprężenia, pieczenia. Dodatkowo w lewej nodze chrupią mi chrząstki w kolanie i pośladku-biodrze, co również jest nieprzyjemne, po dłuższym siedzeniu

Problem z kolanem

U mojego syna nastolatka pediatra podejrzewa martwicę głowy kości piszczelowej . Aktualnie czekamy na wizytę u ortopedy. Syn jest aktywny sportowo: biega, trenuje piłkę nożną. W szkole miał 10 godz. wf tygodniowo. Od jakiegoś czasu narzekał na bóle pod kolanami. Myślałam, że to jakieś przeciążenie

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Mam pytanie, chcialabym biegac, ale mam zwyrodnienia stawów,często boli mnie kolano,zwlaszcza lewe. Biorę leki z glukozaminą,ale nie bardzo pomagają. Spotkałam sie ze sprzecznymi opiniami ortopedów, jedni polecają bieganie, inni zabraniaja. Chcialabym schudnąć i wzmocnić kondycję, bo kiepska.

Re: młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów

. Tylko jak się mu próbowało pdgoac nóżkę. W nd byliśmy w szpitalu zdiagnozowano Zst, tylko przy kontroli we wtorek okazało się ze w drugim bioderku tez jest mały wysiek. Generalnie jest już duża poprawa bo mały chciałby biegać i widać ze nic go nie boli. Płyn się wchłania a crp szybko spada. Lekarze

kolejny próg 85

najbardziej niestety dwa dni temu odezwało się stare zwyrodnienie kręgosłupa z którym od roku miałem spokój i nie wiem czy to od biegania czy od plecaka który wziąłem ze sobą do biegania jak padał deszcz i co w tej sytuacji robić czy próbować przebiegać ból pleców czy zrobić sobie przerwę

Silne bóle nóg:(

od około 3 tygodni mam ciągle silne bóle nóg od kolan w dół. Wyczytałam,że to mogą być problemy z żyłami,ale nie mam właściwie typowych objawów typu puchnięcie,sinienie nóg czy coś w tym stylu.żylaków jako takich nie mam,kilka pojedyńczych żyłek pojawiło się po ciąży,jedna trochę większa,ale to na

Re: co kieruje kobietami ...

domu w szpilach z dziekciem w szpilach. Gdzie tu rozsądek? Poza tym co to znaczy nie umiem. Wiem i słyszałam że jak sie nie myśli to faktycznie ma sie potem problem z łydką bo sie coś tam skraca i chodzenie na płasko powoduje ból ale twierdzić ze sie nie umie to już nadużycie. Nazywajmy rzeczy po

Kolana w basenie.

Ostatnie 2 razy nie skojarzyłam, teraz jestem już pewna: po basenie wieczorem bolą mnie kolana, bardzo. Upał, woda ciepła, nagrzana od słońca. Nie pływam dużo, generalnie łażę i biegam z córą w brodziku po kolana. Ze dwie godziny ciurkiem będzie. Fantastyczna sprawa gdyby nie to, że wieczorem

problem ze zgięciem kolana, ból kolan.

Witam, Jestem osobą bardzo aktywnie fizycznie. Jeżdżę na rolkach (freeride), gram w piłkę ręczną, biegam. Trzy lata temu zaczęłam odczuwać bardzo silny ból w kolanach. Ok. 3 razy w miesiącu po 4 dni. Najbardziej po intensywnych treningach. W 2011r wykryto u mnie Zespół Ehlersa-Danlosa. Ból kolan

Re: co mam robić?

piataziuta napisała: > chyba mnie kolana gnijo jesli boli cie po bieganiu to zakladaj na kolana opaski, kupisz to w kazdym sklepie sportowym.

11 miesięcy po artroskopii

za miesiąc będę miała podawane czynniki wzrostu do kolana. Artroskopie miałam wykonaną w czerwcu ubiegłego roku w CMI w Gdańsku, miałam przerost fałd błon maziowych w lewym kolanie, po operacji nie bolało mnie kolano (nie licząc bólu który towarzyszy przy operacji) do września, zaczęło się wtedy

Re: Co zrobić, gdy już nie da rady biec dalej?

Nie zniechęcaj się. Zagryź zęby i trenuj. Po prostu organizm się broni przed wysiłkiem. Ja byłem typowym kanapowcem ale zakupiłem bieżnie 12 lutego b.r z postanowieniem, że będę biegał ( waga 116kg), zacząłem ostro i wysiadło mi lewe kolano. Ból zbijałem maścią i tabletkami, zwolniłem tempo

Re: Złamanie szyjki kości udowej

, na początku strasznie bolało mnie kolano potem puchła mi kostka , jest coraz lepiej chodzę prawie normalnie , na TK nie wykazało szczelin ani śladów złamania , jestem dobrych myśli i pragnę wrócić do biegania po roku, na razie bardzo uważam na nierówności itp. na drodze , od miesiąca śmigam na

Re: Rozpoczynam walkę z boreliozą-moja krótka his

tego zdrętwiałego miejsca w okolicy łopatki, słabszego wzroku no i trzeszczących kolan. Chociaż odkąd pamiętam (jeszcze od czasów podstawówki) moje kolana trzeszczały, jednak teraz mocniej. Jak biegam nie słyszę, żeby trzeszczały, ale jak wracam i wchodzę do domu po schodach to nieźle słychać. Nie

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

pachwinie, w zasadzie lekko poniżej, poczułem ból. Pobolewa mnie też kolano od strony wewnętrznej i mięsień w łydce. Treningi spowolniłem, ale starałem się ruszać regularnie, mimo pewnego bólu. W ostatni czwartek pobiegałem 45 minut, w piątek 30 minut, a w sobotę zrobiło się dość ciężko, gdyż ból wzmógł się

Pani ekspert błagam o pomoc!

Na początku mojej biegowej przygody (tj. 3,5 m-ca temu) bolało mnie po biegu prawe kolano (tak, że nie z trudnością wchodziłam po schodach). Biegałam średnio 3 -4 razy w tygodniu po ok. 6 km, głównie po asfalcie. Zrobiłam 10 dni przerwy w bieganiu i przeszło. Z czasem jak byłam w stanie biec

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

odpowiednie byłoby słowo poszedłem, przecież jak biegasz dla siebie to jak po dwóch kilometrach zabraknie ci siły i przejdziesz w marsz to nie jedzie za tobą ekipa TVN-u i każe ci się z tego tłumaczyć, tak naprawdę istotne jest żeby uważać na kolana jak pojawia się ból trzeba sobie zrobić przerwę w bieganiu

Re: Ubranie na bieganie zimą :-)

terenie. bo teraz św. mikołaj obdarował mię jeszcze bardziej wypasionymi butami. jestem na etapie ich rozbiegania na bieżni, mają ze mną maraton w kwietniu przelecieć. a ból kolan? niekoniecznie musiał być spowodowany butami. przyczyn mogło być wiele, ale trudno mi osądzać, bo nie wiem jaki był model

KOLANA.. POMOCY!

Bolą mnie kolana od paru miesięcy.. Jestem nastolatką, więc dziwiły mnie te bóle. Najbardziej bóle piętrzą się gdy wchodze po schodach, schylam się, siedze po turecku,biegam, chodzę intensywnie (że szybko albo wolno i przez długi czas). od tygodnia bolą mnie nawet jak chodzę. Gdy mnie bolą kolana

Re: ból pięty i kostki po bieganiu

Ile osób, tyle opinii na temat tego, czy "profesjonalnie" dobierane buty robią jakąkolwiek różnicę. Wszyscy moi znajomi, którzy biegają bez bólów i kontuzji, stosują się do zasady: buty mają być wygodnie i się podobać. Wszyscy sprzedawcy twierdzą inaczej ;) Warto oczywiście pomierzyć, poczytać

Re: Jakie buty do marszu?

wygodniej niż w zwykłych, tylko nie wiem czy są dobre dla kolan i kręgosłupa. Nie chodzę dużo 10-15 km na dzień ale jak ubrałam byle co to zaraz kręgosłup mnie bolał (mam z nim problemy). Dziękuję za wszystkie rady i odpowiedzi.

stare skręcenie obu kolan !

witam kolano lewe skręciłem wychodząc z wody w 2007 roku na pogotowiu założono mi gips później nie było źle czasem jak biegałem to bolało ale niedawno przekładałem dziecko do łóżeczka w pozycji siedzącej, oparłem ciężar ciała na lewym kolanie i odnowił się uraz nie mogę swobodnie podnieśc nogi

Re: Stawy

Nie miałam nigdy żadnych urazów. Na aerobik chodziłam zanim poszłam do lekarza ortopedy, potem zaprzestałam treningów. Chciałam poprawić formę i zrzucić pare kilogramów. Zajęcia były dwa razy w tygodniu po 1h. Teraz staram się ćwiczyć w domu, biegam trzy razy w tygodniu. Kolana bolą od jakichś

Re: Ubranie na bieganie zimą :-)

....Teraz biegam w butach z lidla i przyznam że są super. Miałam wcześniej Adidasy to kolano mnie bolało jak biegłam. Znajoma rehebilitantka poleciła zmienić buty a że nie miałam kasy to 69 zł made in Lidl i naprawde polecam

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Ile trzeba przygotowywać się do maratonu i jak zwiększać dystanse? Dwa lata temu biegałem 4-5 razy w tygodniu 10 km z 15 minutową rozgrzewką. Po 4 miesiącach treningu przebiegłem 32km z jednym razem. Kolana bolały przez 3 dni i do dzisiaj nie mogę ich znacząco przeciążać. Z bieganiem dystansów

Brak mięśnia czworogłowego po artroskopii kolana

, biegać czy skakać. I wydaje mi się, że funkcje, za które powinien odpowiadać ten mięsień przejmują stawy, bo często boli mnie biodro i kolano. Od czasu operacji, regularnie jestem rehabilitowana, ale nie ma zmian, i wszyscy rozkładają ręce, przez co nie znana jest przyczyna dlaczego nie ma tego mięśnia

Re: Biegaczki - jakie legginsy - rozmiar?

W legginsach nie biegam :) Ostatni raz mialam je na sobie majac 13 lat i po zdjeciach widac ze juz wtedy to byl blad :) I tak, autentycznie w Decathlonie nie wchodze praktycznie w zadne spodnie, ani od fitnessu, ani do trekingu, wiekszosc nie przechodzi bariery kolan, albo je obciska i obciera. I

Re: Nasze początki z bieganiem- grupa wsparcia!

Zaczęłam w kwietniu. Podstawa to dobre buty, bo w takich bez amortyzacji, to od razu zaczęło mnie boleć najpierw prawe kolano, potem lewe, a potem kostka. Zrobiłam przerwę, kupiłam buty i jest ok. Co drugi dzień biegam 5,2 km na czas, a w niedziele 17km. Wyczytałam gdzieś, że na zapalenie stawów

Re: Waga i bieganie. Jak zbić wagę i poprawić kon

na początku są normą, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Jeśli kolano boli to zrób trzy, cztery dni przerwy. Pozdrawiam, Paweł --- Poezja biegania

Re: stłuczone okulary w przedszkolu

Kto jest winny? Oczywiście dziecko, które biega po przedszkolu, jest przy tym niezdarne, kopie po nogach inne dzieci, spokojnie siedzące na podłodze i sypie niebezpiecznymi odłamkami szkła! A w ogóle to zniszczyło mojemu spodenki, a kolano tak go bolało od kopnięcia, że musiałam zrobić rezonans za

Przewlekłe zmęczenie i ból mięśnie wszelkich narzą

czytam o stawach i zdecydowałem się nowy wątek założyć, otóż stawy oczywiście mnie rwały ale po wszelkich suplementach ostatnio zauważam jedynie że czasem zaboli ,powibruje duży staw,jedynie kolana troszkę czuje tj nawet możnaby zrobić badania bo są jakieś takie słabe,jak zegnę maxymalnie to ból

Re: Kolana mnie bolą :(

> Moje bieganie jest co prawda bardzo okazjonalne, niestety, m.in. dlatego, że po > bieganiu boli mnie kolano, zawsze prawe. Chciałabym jednak zacząć w końcu bieg > ać regularnie, i teraz nie wiem martwić się o to, że boli czy założyć, że może > to być jedynie wynik "

Re: kark jak pzrewieje czy korzonki czy bark

;dostałam" zapalenia mięśni przy kostkach - przez 3 tyg utykałam aż poszłam do lekarza po leki. W wakacje aby trzymać kondycje zaczełam biegać - to zaczeły mnie kolana boleć - masakra. Chyba się sypię, SKS mnie dopada :(

Re: Czy to MIZS?

Arechin, sztywniały mu kostki i nadgarstki, miał problemy z chodzeniem.teraz do tgo doszły bóle kolan, palcami nie potrafi sam odkręcić korka bo są sztywne i obolałe, ja zgadzam się że dla lekarza który widział wiele dzieci z tym schorzeniem to nie jest agresywna postać tylko jak ja mam to wytłumaczyć

Re: Biegaczki - jakie legginsy - rozmiar?

No to twoj post wyjasnia mi dlaczego nie moge nigdzie znalezc spodni do biegania. Nadwagi wielkiej co prawda nie mam, i wina jest ewidentnie kroju. Czy to w moim 42 czy w 48 nie moge zalozyc spodni wyzej niz na lydki, WSZYSTKIE blokuja sie w kolanach (a w talii moge sie trzy razy obwinac). Zanim

Re: Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać

Mnie bardzo bolą kolana i kości piszczelowe, lekarz zakazał mi biegania i dał leki i maść, nie biegam kilka dni, nból nie prechodzi, chcę już biegać i zastanawiam sie czy jakieś nakolanniki mogą pomóc? zwyczajowo biegam kilka razy w tyg po ok 10-15km głownie po betonie i lesie. Ktoś miał podobne

USG Stawu kolanowego

Dłuzszy już czs biegma troszkę na bieżni oraz po asfalcie, ostatnio zaczęło mnie boleć kolano więc wybrałam się do ortopedy skierował mnie na USG stwu kolanowego, mam już opis i brzmi tak: "zwiękzona ilość płynu w stawie kolanowym prawy, błona maziowa z cechami przerostu w części bocznej zachyłka

morfologia i mocz - prośba o interpretację

-czynnik reumatoidalny (dziecko skarży się od jakiegoś czasu na bóle nóg - kolana, biodra, a ostatnio ból łopatki - USG kolan prawidłowe, RTG nóg - prawidłowe). morfologia: neutrofile 1,35 tys/μl (norma 1,5-7,0) neutrofile 23,4 % (norma 25-60) limfocyty 63,1 (norma 25-50) monocyty 9,5 (1-6) badanie moczu: ketony

Podstawowe błędy początkujących

Ja zacząłem biegać w lutym tego roku po 3 razy w tygodniu.. 190 cm wzrostu i 102 kg wagi. po miesiącu biegania zaczęły mnie boleć kolana tak że nie mogłem zrobić ósmego kilometra i musiałem IŚĆ. (ból po zewnętrznej stronie kolan) Ale do sedna Zacząłem biegać i 5 km robię w niecałe 28 minut (27

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin