Przeszukano 109 843 329 wypowiedzi na 3 951 forach

ból kolana po bieganiu - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Po 5 km biegu odzywa mi się kolano, dokładnie po zewnętrznej. Czy ktoś miał taki ból? Mimo odpoczynku 5 dni i próby biegania w weekend, utrzymuje sie to już 3 tygodnie przy każdej próbie biegania. Dość intesywnie trenowałam do półmaratonu, ale biegam już długo więć tylkoi trochę zwiększyłam

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Ja mam :) Problem w tym, że kolano jest na tyle pokręconym stawem, że ten sam ból może mieć wiele przyczyn. Z tego co piszesz, chodzi pewnie o przeciążenie treningiem (które potrafi trzymać długo!), ale lepiej zrobić USG. -- http://kapitansowa.pl/pl/c/Dla-Pan/19 Koszulki (również) do biegania

Bieganie - ból w kolanach

Biegam, a właściwie marszobiegam dopiero od 3 tygodni. Ból zaczął się prawie natychmiast. Od wewnętrznej strony kolana, czasem poniżej. W czasie biegu to jeszcze jak cię mogę, ale potem zdarza się, że prawie nie mogę chodzić. Wg tego artykułu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: http://biegajznami.pl/wiadomo%C5%9Bci/zdrowie/kledzikowa-gimnastyka-zbawienna-dla-kolan Kledzikowe ćwiczenia 1 http://robsik.bloog.pl/id,3683824,title,Cwiczenia-Kledzikowe,index.html?smoybbtticaid=6130d4 Kledzikowe

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

strony stopy (pod łukiem) w momencie lądowania stopy ujawnił pewną niestabilność (pourazową?) stawu kolanowego i spowodował ból zewnętrznego wiązadła kolana (MCL). Problem występował w obuwiu o kształcie podeszwy, w którym pięta i śródstopie były wyodrębnione i oddzielone mostkiem.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Wygląda na to, że jest dokładnie tak, jak powiedziałeś: im więcej biegam, tym mniej boli. Na szczęście nie wymiękłam w tym pierwszym, naprawdę bolesnym okresie i chyba kolana mi się przyzwyczaiły. Dziękuję za podtrzymanie na duchu:)

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Odpoczynek zatem od biegania, choć będzie ciężko:)) Jeżdżę na rowerze na odmianę i nic nie czuję- wszystko ok. Ćwiczę i rozciągam się codziennie. Zaczełam pić olej lniany bo podobno kwasy omega wraz x antyoksydantami( owoce, warzywa) najlepiej regenerują -- http

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

To nie była diagnoza tylko przypuszczenie :) Z kolei brak bólu na rowerze sugeruje problem z łąkotką :) Jak nie przejdzie koniecznie zahacz o USG i lekarza! -- http://kapitansowa.pl T-shirty, nadruki i takie tam :-) █║▌█ █│║▌█║││█║▌

Re: Bieganie - ból w kolanach

Łykam Artresan (glukozamina). Zawsze jak zaczynam się więcej ruszać kolana robią mi się takie tępe, skrzypiące. Tym razem jednak to inny rodzaj bólu, zdecydowanie intensywniejszy. O opaskach na kolana myślałam, ale nie byłam pewna, czy to nie zaszkodzi bardziej niż pomoże. Muszą być neoprenowe

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Bieganie - ból w kolanach

Glukozamina i kwas hialuronowy razem www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.htmlKolagen www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kolagen_Activ_Plus-opis798.html

Re: Bieganie - ból w kolanach

To może być po prostu bolesna adaptacja do nowej formy wysiłku, używa się wtedy neoprenowego stabilizatora stawu kolanowego, dopóki nie wzmocnią się ścięgna. No i suplementacja kolagenem jest do tego wzmocnienia niezbędna.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Popytaj w szpitalu na WAMIE (ul Żeromskiego), lub na Drewnowskiej. Tam są dobrze specjaliści. Pozdrawiam :). -- Droga do sukcesu jest ciągle w budowie:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Neoprenowe są elastyczne, więc nie blokują stawu i biega się w nich swobodnie. Jeśli nie nadwerężysz ścięgien przy bieganiu, to potem nie powinny być potrzebne. "Skrzypienie" to słabe "smarowanie" stawów, tu pomaga kwas hialuronowy, jest i we wspomnianym Animal Flexie, i solo

Re: Bieganie - ból w kolanach

W tym linku, który podałam, autorka twierdzi, że takie pomoce jak i specjalne buty nie są wskazane, bo chodzi o to, żeby utrzymywać właściwą postawę swoimi mięśniami i umysłem. Podaje wskazówki, jak to osiągnąć, i opisy różnych prostych ćwiczeń.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Jakieś problemy z innymi stawami? Jakaś kontuzja się trafiła kolana? Popróbuj się rozciągasz, to zwiększa zakres stawu i może uratować przed kontuzją. Możesz też spróbować jakichś suplementów na stawy, jest bardzo dużo różnych, chociażby taki hellhound

bieganie-zniechęciłam się

próbowałam dzisiaj po raz pierwszy biegać i chyba to nie dla mnie. Od razu problem ze złapaniem oddechu, maksymalnie mogę jednorazowo biec przez minutę, dwie, poza tym ból mięśni i poczucie, że kolana się zaraz pode mną załamią. Też tak miałyście? Czy jest szansa, że po jakimś czasie będzie lepiej

Nawet jeśli pomagają, to objawowo

Czyli - nie boli. Ale rozwala się dalej. I nawet gorzej, bo człowiek nie czuje, że kolana protestują. Ty biegasz? Puknij się w łeb, bieganie jest bardzo obciążające dla stawów. Na razie bez konsultacji z PORZĄDNYM lekarzem/fizjoterapeutą niczego bym nie ćwiczyła.

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

Ból miesni po bieganiu

Witam. Na drugi dzien po bieganiu odczuwam ból miesni lydek i kolan podczas biegania' czy iecieco moze byc przyczyna tego?

Re: Waga i centymetry nie spadaja.

się już zahamować chudnięcie. Na ból w kolanie ja smaruję Fastum. Ale warto iść do ortopedy. Można też kupić coś na stawy z glukozaminą a przede wszystkim trenowqć mądrze! Robić jeden dwa dni przerwy.

Re: Bieganie a nadwaga

Dokładnie, zacznij od marszów. Stopniowo możesz wprowadzać bieganie. Ale pamiętaj organizm potrzebuje też regeneracji. Nie biegaj więc codziennie - max 2 - 3 razy w tygodniu. Warto też trochę poćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie (wystarczy zacząć od prostych składów) Od tego mogą boleć kolana, nie

Bieganie a nadwaga

Witam,mam sporą nadwagę,około 20 kg .Chciałabym coś z tym zrobić.Czy przy wadze ok 90 kg można biegać?boję się o swoje stawy,już bolą mnie kolana.Proszę o pomoc i praktyczne rady.

W Gdyni: Darmowe konsultacje pod kątem wad postawy

zabaw w Gdyni, ul. Powstania Śląskiego 4a. Wbrew pozorom wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało

Bezpłatne konsultacje w zakresie wad postawy

postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało nienaturalnie (czyli niesymetrycznie). Jeśli robi to stale, wówczas

Bezpłatne konsultacje w zakresie wad postawy dziec

pozorom wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało nienaturalnie (czyli niesymetrycznie). Jeśli robi to stale

Re: W czym przeszkadza elastopatia

Mąż ma elastopatię. Ale od od 22 rż ćwiczy siłowo - wzmacnia mięśnie, ścięgna, dużo nas sobą pracuje, jakiś rok temu zaczął biegać i po roku walki z ogromnymi bólami piszczeli, kolan, kostek- wzmocnił się na tyle, że idzie mu coraz lepiej. Jesteś w takim wieku, że może być ciężko nadrobić lata

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

Re: Pierwsze efekty:)

Ból w kolanach. Zaczęłam biegać dwa tygodnie temu. Dość szybko z 3 km doszłam do 10. Niestety, po ostatnim treningu odczuwam ból w kolanach. Dodam tylko, że jestem jeszcze ciut za ciężka, ale nie chcę rezygnować z biegania, bo sprawia mi to ogromną przyjemność. Może ktoś wie, jak poradzić sobie z

Re: Operacja - osteotomia podkolanowa

Witam, a czy taka operacja jest w ramach NFZ ? Mam 24 lata i szpotawe kolana i zastanawiam się nad taką operacją....Oczywiście jest to moim sporym kompleksem,ale bardziej martwi mnie to,że po dłuższym spacerze (nie wspomnę o bieganiu) bolą mnie nogi...O butach na obcasie nie ma mowy,po krótkim

Re: dobre buty do biegania - doradzcie

cierpniecia i drobnych (naprawde) bolow kolan. a raczej takiego "zaznaczenia istnienia", bo boli mnie po, nie w czasie i bardzo krotko i niezbyt intensywnie - po prostu czuje te kolana i kostki. a faktem jest, ze kondycje generalnie mam slaba, wiec pewnie wszytkie niedogodnosci opisane przez Ciebie u mnie

Kontuzja kolana.

Witam. Mam 17 lat.i problem od pewnego czasu. Więc tak. Biegałem pewno razu z kolegą sobie 10km dystans prędkością 5:30-5:50 km/h. Gdy to przebiegliśmy postanowiłem pobić rekord i przebiec 15km i i te 5 km przyśpieszyłem o pół minuty na kilometr i przy 12km zaczął się ból kolana, pociągnąłem do 1

o kolanie będzie... (i rowerach ;))

Od kilku dni boli mnie kolano. Kolano ogólnie do odstrzału (zabliźnione uszkodzenie łąkotki), ale jeśli boli (po przeciążeniu typu góry, bieganie, przysiady czy inne udźwigi) to raczej w środkowej części. Teraz od zewnątrz. Nic się nie wydarzyło, tzn. żadnego zarejestrowanego urazu. Ale od jakiegoś

kiedy usuwać?

Jak w temacie... kiedy zdecydować się na usuwanie żylaka? mam jeden, nad kolanem, widoczny zwłaszcza po wysiłku fizycznym np. po bieganiu, ale w spoczynku też trochę widoczny i wyczuwalny... nie boli, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Czy lepiej poczekać aż "urośnie", albo aż pojawią się inne? Czy

Buty z palcami czyli dylematy GW biegacza

zacząłem nosić płaskie i miałem mnóstwo bóli po drodze, ale z czasem nogi zaczęły się naprawiać. Przykurczone ścięgna. Miałem tak skurczone ścięgna, że jak je pewnego razu zacząłem rozmasowywać pierwszy raz w życiu to następnego dnia bolała mnie cała noga poniżej kolana a ja masowałem tylko cienki

Re: o kolanie będzie... (i rowerach ;))

--> kolano nie jest równomiernie obciążone --> boli przy bieganiu i dłuższej jeździe na rowerze, robi się notorycznie stan zapalny - w najgorszych momentach nie byłam w stanie przebiec 10 metrów. Po wielu miesiącach fizjoterapii daję radę biec przez 30 minut bez bólu i wciąż się poprawia

Re: Dlaczego biegacie ?

Nie biegałam i też mam rozwalone stawy,znam ten ból stóp.Dużo chodziłam i stopy, kolana zużyłam.

Re: co to za problem zdrowotny

stacjonarny. Pojed > ź z pół godziny i zobacz czy się poprawi. ...jeśli ból jest od zwyrodnienia-a jest to prawdopodobne, to mazi stawowej w kolanie jest mniej-wypełnia ubytki zwyrodnieniowe i jazda na rowerze wysuszy staw doszczętnie-zwyrodnienie/a się powiększy. Ból może być również od mikroubytków w

Re: co to za problem zdrowotny

mnie kolano, intensyfikowałam ruch. Zawsze pomagało. Chondroityna, kwas hialuronowy, glukozamina - to efekt placebo, nic nie dają a drenują portfel. Też brałam oczywiście, bo jak ktoś bardzo chce biegać a go boli to łapie się wszystkiego. Z rzeczy które działały w widoczny sposób, to terapuls

Re: gorączka i bóle nóżek u 3 latka...

tak często. I chodzi lepiej i postawa się poprawiła. Powinna chodzić na basen, ale ... zaraz by było przeziębienie. Inna sprawa, że moja córka nie usiedzi w spokoju kilku minut: skacze, biega, tańczy wariuje. I wtedy ma prawo być zmęczona. U nas nie było gorączki przy bólach wzrostowych. Tylko ból i

Re: klawiterapia- sposob na nerwice?

Opiszę mój przypadek, bo sam szukałem info o skuteczności klawiterapii, a ciężko o takie w sieci. Nie wiem czy na coś ta klawiterapia działa, ale u mnie nie podziałała. Mam problem z kolanem. Ból z przodu w dolnej części rzepki, który pojawia się po aktywności fizycznej (m.in. po bieganiu). Pani

Re: biegaczki- ból kolana a dieta

Jesteś pewna, że możesz biegać. ? Mój mąż biega od lat, czasami narzeka na kręgosłup, kolana, stopy. Mnie ortopeda przepisał gel kasztanowy ziaji na bóle reumatyczne i stawowe. Początkowo myślałam, że robi sobie żarty.Szybko się okazało, że pomaga, co więcej mąż dorwał mi się do tego żelu i uważa

Re: Jeszcze o pomysłach wuefowych ;)

Nie uprawiam sportu (jak większość mojej rodziny i znajomych) i nie mam grubego dupska. Nie mam też złamań i urazów związanych z uprawianiem sportu, zrujnowanych kolan od biegania, kończyn po złamaniach na nartach, przetrenowanych mięśni i nawet kręgosłup mnie nie boli mimo, że swoje lata mam. A

biegaczki- ból kolana a dieta

bieganiu mam taki tępy ból który przechodzi dopiero po dwóch trzech dniach- obstawiam niedobór kolagenu bo raczej technika biegania mi się nie zmieniła więc podejrzewam te nieszczęsne chrząstki. Kupiłam nawet specjalne opaski podkolanowe ale nie pomogło, nadal bolą. Uzupełniała któraś kolagen suplementami

Re: Głupie pytanie

do bólu, mąż mnie popchnął w stronę mielizny i musiał wywlekać z wody po kolana, bo jakoś sama nie wpadłam na to żeby wstać. dalej Korsykę uwielbiam, tylko kąpiemy się parami a na dłuższe pływackie wycieczki zabieramy pamelki na smyczy.

Re: Wątek na sto postów

Dobry troll nie prosi o wpisy, troll je ma. Poza tym jest pan zbyt grzeczny i spokojny jak na trolla, to się czuje od razu Bolą mnie kolana od biegania, a może od nadwagi. Czy powinnam biegać, aby schudnąć, czy lepiej najpierw schudnąć, aby zacząć ladnie i bez bolu biegać? Na wszelki wypadek

kontuzja kolana

od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas biegania, co to może byc? nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic?

Stawy

prawidłowe. Brałam tabletki na stawy, niestety nie pamiętam nazwy, ale niestety problem nie minął. Przy każdej próbie ćwiczeń, bolą mnie stawy kolanowe, a także łokciowe. Czasem podczas chodzenia czuję jakby przeskakiwało mi coś w kolanie, przy bieganiu odczuwam lekki ból. Nie wiem czy powinnam znów brać

Drętwienie nogi

, jednak na codzień kręgosłup mnie nie boli. Często odczuwam ból w lewym kolanie, nie mogę biegać,ani nawet tańczyć bo boli kolano. Martwię się co to może być.

Rehabilitacja kolana

Bo ematka wie wszystko. Boli mnie kolano. Od 10 lat... Raz mniej raz bardziej. Najbardziej bolalo w ciąży gdy przytyłam, ale gdy schudłam, przeszło. Zazwyczaj nie boli pod warunkiem, że nie biegam, nie skaczę ani nie uprawiam jakichkowliek sportów obciążających kolano. Od lat chodzę na siłownię

ból przedniej części uda

Witam, Dwa miesiące temu poczułam silny ból w górnej przedniej części uda (nie w pachwinie i nie ból ciągnący się do kolana). Nie zwiększyłam kilometrażu, nie upadłam. Mam jedną nogę krótszą od drugiej o około1-1,5 cm. Ból pojawił się w kończynie dłuższej. Przeszłam 2-tygodniową rehabilitację

Re: Kontuzja kolana.

od ortopedy moim zdaniem zdecydowanie może być lepszy rehabilitant najlepiej sportowy. Ból kolana nie musi wynikać z kontuzji, a np. z nieprawidłowego ustawiania stopy lub ciała w biegu, przykurczów kulszowo-goleniowych, nadmiernych napięć pasma biodrowo-piszczelowego i wielu innych, które nie

Re: od kiedy "zaczyna sie" starosc?

leń nad lenie całe kolana, w kręgosłupie nic nie boli. Ostatnio jedna 28 latka skarżyła mi się na bóle kręgosłupa, wybiera się nawet do lekarza, biega, codziennie chodzi na basen, współczuję jej szczerze :D --

Re: Dla zdrowotności

asfaltu. Kurcze chcialabym nie przestawac, a jednak sie wystraszylam. > Co myslisz? Kitty, ale wyraźnie czujesz ból stawów? Jesli tak, to jasne, ze przyczyną może być twarde podłoże. Właśnie dlatego ja nie biegam po asfalcie. Póki co, postaraj się nie obciążać stawów przez kilka dni i pomyśl o

Re: przymusowa przerwa w bieganiu :/

Rozumiem ból...Mi coś się w kolano stało- usg ok, badania reumatologiczne czy jak to się zwie ok. A biegać nie mogę bo po prostu po 10 minutach boli. OStro boli :/

Re: ja lekarzem nie jestem, ale swoje wiem

I słusznie :) Wprawdzie nie wiem jak tam jest za granicą, ale w Polsce niestety wielu lekarzy olewa... bo wymysły matki... bo się ktoś naczytał i wyolbrzymia... Parę lat miałem poważne problemy z biodrem, prawa strona (ból jak cholera ciągnący się do kolana), po dwóch latach biegania po lekarzach

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

ważyłem 110 kg obecnie ważę od 4 lat 87 kg ale ból kolan i problemy związane ze zmianą pogody są koszmarne. Pozdrawiam cię.

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

Ibuprom - jak długo można przyjmować?

nadwyrezylam mięśnie w okolicy kolana. Boli tak bardzo, ze nie mogę nawet chodzić. Ratuje sie łykaniem Ibupromu, smarowaniem bolącego miejsca maścią z Ibupromem i zimnymi okładami. Mam pytanie o ten Ibuprom - jak długo moge go przyjmować, bo przyjmuje juz kilka dni a końca bólu nie widać. Dlaczego na ulotce

Re: chore dzeicko.. co robicie?

Czytają. Fundowanie choremu dziecku z bólem głowy 4h TV to pomysł lekko chybiony, eufemistycznie rzecz ujmując. Może audiobook? Matko ostatnia rzecz z bólem głowy to czytanie, tv leci zeby nie paść z nudów, przy chorobie żadne gry zabawy w "grę" nie wchodzą. Jest leżenie na kanapie lub u siebie

Re: Dla zdrowotności

Rzadko bywałem u lekarza, np. w latach 2000-2013 ani razu, a w 1995r. trafiłem tam właśnie z powodu biegania! Kolana tak mnie bolały... I to bodaj u góry, jak Kitty. Biegałem po bieżni, ale w nieodpowiednich butach sportowych, takich z podniesionym tyłem.

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Biegam od 4 tygodni i zacząłem się przyzwyczajać, ale organizm mi wysiada. Bolą mnie kolana, stopy. To wina butów? złej rozgrzewki?

Re: co to za problem zdrowotny

black_halo napisała: > Bylam juz u ortopedy i nic sie dowiedzialam. Podejrzewam, ze dlatego, ze nie po > trafilam tego wytlumaczyc dokladnie bo nic mnie nie boli. Otoz mam od mniej wie > cej poltora roku problem z prawym kolanem i nasila sie podczas dlugiej jazdy sa > mochodem

Re: uprawianie sportu - bieganie

Biegam ze 3 razy w tygodniu (kolana mnie bolą jeśli próbuję częściej), poza tym ćwiczę. Po treningu jestem dosłownie mokra, więc ciuchy piorę. Te funkcyjne poliestry schną bardzo szybko. Nie wiem ile mam tych ciuchów, po kilka dołów i gór.

Problem z kolanem

U mojego syna nastolatka pediatra podejrzewa martwicę głowy kości piszczelowej . Aktualnie czekamy na wizytę u ortopedy. Syn jest aktywny sportowo: biega, trenuje piłkę nożną. W szkole miał 10 godz. wf tygodniowo. Od jakiegoś czasu narzekał na bóle pod kolanami. Myślałam, że to jakieś przeciążenie

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Mam pytanie, chcialabym biegac, ale mam zwyrodnienia stawów,często boli mnie kolano,zwlaszcza lewe. Biorę leki z glukozaminą,ale nie bardzo pomagają. Spotkałam sie ze sprzecznymi opiniami ortopedów, jedni polecają bieganie, inni zabraniaja. Chcialabym schudnąć i wzmocnić kondycję, bo kiepska.

Re: Operacja - osteotomia podkolanowa

aktywności fizycznej szczególnie w pracy, powodując ból po dłuższej aktywności w kolanach i st skokowych a czasem mocniejsze strzyknięcie w kolanie, uczucie naprężenia, pieczenia. Dodatkowo w lewej nodze chrupią mi chrząstki w kolanie i pośladku-biodrze, co również jest nieprzyjemne, po dłuższym siedzeniu

Jakie badanie po przebytej boreliozie u dziecka?

zmniejszy objawy bóli głowy, czy mdłości. Jednak zdarza się co i rusz, że narzeka, że coś ją boli. Niemal za każdym razem co innego: kostka, kolano, coś w klatce piersiowej. Potem to przechodzi jakby nigdy nic ale niepokoi mnie to. Myślałam, żeby znów pojechać na wizytę do dr Ozimka ale bez badań to będzie

Re: co mam robić?

piataziuta napisała: > chyba mnie kolana gnijo jesli boli cie po bieganiu to zakladaj na kolana opaski, kupisz to w kazdym sklepie sportowym.

kolejny próg 85

najbardziej niestety dwa dni temu odezwało się stare zwyrodnienie kręgosłupa z którym od roku miałem spokój i nie wiem czy to od biegania czy od plecaka który wziąłem ze sobą do biegania jak padał deszcz i co w tej sytuacji robić czy próbować przebiegać ból pleców czy zrobić sobie przerwę

Czy to może być borelioza, czy choroba psychiczna?

rąk do góry) czy kolan (bardzo mocny ból, szczególnie przy zgiętych kolanach). Do tego duże bóle w klatce piersiowej, ciągła zgaga i epizod mocnych kłuć serca (EKG w normie). To było w czasach gimnazjum i liceum, wiadomo - szkoła, nauka, wiele się zgania na siedzenie w książkach do późna... Potem atak

Kolana w basenie.

Ostatnie 2 razy nie skojarzyłam, teraz jestem już pewna: po basenie wieczorem bolą mnie kolana, bardzo. Upał, woda ciepła, nagrzana od słońca. Nie pływam dużo, generalnie łażę i biegam z córą w brodziku po kolana. Ze dwie godziny ciurkiem będzie. Fantastyczna sprawa gdyby nie to, że wieczorem

11 miesięcy po artroskopii

za miesiąc będę miała podawane czynniki wzrostu do kolana. Artroskopie miałam wykonaną w czerwcu ubiegłego roku w CMI w Gdańsku, miałam przerost fałd błon maziowych w lewym kolanie, po operacji nie bolało mnie kolano (nie licząc bólu który towarzyszy przy operacji) do września, zaczęło się wtedy

Re: Co zrobić, gdy już nie da rady biec dalej?

Nie zniechęcaj się. Zagryź zęby i trenuj. Po prostu organizm się broni przed wysiłkiem. Ja byłem typowym kanapowcem ale zakupiłem bieżnie 12 lutego b.r z postanowieniem, że będę biegał ( waga 116kg), zacząłem ostro i wysiadło mi lewe kolano. Ból zbijałem maścią i tabletkami, zwolniłem tempo

problem ze zgięciem kolana, ból kolan.

Witam, Jestem osobą bardzo aktywnie fizycznie. Jeżdżę na rolkach (freeride), gram w piłkę ręczną, biegam. Trzy lata temu zaczęłam odczuwać bardzo silny ból w kolanach. Ok. 3 razy w miesiącu po 4 dni. Najbardziej po intensywnych treningach. W 2011r wykryto u mnie Zespół Ehlersa-Danlosa. Ból kolan

Silne bóle nóg:(

od około 3 tygodni mam ciągle silne bóle nóg od kolan w dół. Wyczytałam,że to mogą być problemy z żyłami,ale nie mam właściwie typowych objawów typu puchnięcie,sinienie nóg czy coś w tym stylu.żylaków jako takich nie mam,kilka pojedyńczych żyłek pojawiło się po ciąży,jedna trochę większa,ale to na

KOLANA.. POMOCY!

Bolą mnie kolana od paru miesięcy.. Jestem nastolatką, więc dziwiły mnie te bóle. Najbardziej bóle piętrzą się gdy wchodze po schodach, schylam się, siedze po turecku,biegam, chodzę intensywnie (że szybko albo wolno i przez długi czas). od tygodnia bolą mnie nawet jak chodzę. Gdy mnie bolą kolana

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

pachwinie, w zasadzie lekko poniżej, poczułem ból. Pobolewa mnie też kolano od strony wewnętrznej i mięsień w łydce. Treningi spowolniłem, ale starałem się ruszać regularnie, mimo pewnego bólu. W ostatni czwartek pobiegałem 45 minut, w piątek 30 minut, a w sobotę zrobiło się dość ciężko, gdyż ból wzmógł się

Re: co kieruje kobietami ...

domu w szpilach z dziekciem w szpilach. Gdzie tu rozsądek? Poza tym co to znaczy nie umiem. Wiem i słyszałam że jak sie nie myśli to faktycznie ma sie potem problem z łydką bo sie coś tam skraca i chodzenie na płasko powoduje ból ale twierdzić ze sie nie umie to już nadużycie. Nazywajmy rzeczy po

Pani ekspert błagam o pomoc!

Na początku mojej biegowej przygody (tj. 3,5 m-ca temu) bolało mnie po biegu prawe kolano (tak, że nie z trudnością wchodziłam po schodach). Biegałam średnio 3 -4 razy w tygodniu po ok. 6 km, głównie po asfalcie. Zrobiłam 10 dni przerwy w bieganiu i przeszło. Z czasem jak byłam w stanie biec

Re: nie spal dzis prawie wcale

rozpaczającego z bólu, wynoszę dziecko kiedy się staje agresywne i nic do niego nie dociera. W innych momentach książki autorzy radzą wziąć dziecko na ręce, objąć, przytulić, itd. Tylko jak to zrobić, jak dziecko w szale tarza się po podłodze lub biega kopiąc stolik, a złapane choćby za rękę wyrywa się? Kiedy

Re: młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów

. Tylko jak się mu próbowało pdgoac nóżkę. W nd byliśmy w szpitalu zdiagnozowano Zst, tylko przy kontroli we wtorek okazało się ze w drugim bioderku tez jest mały wysiek. Generalnie jest już duża poprawa bo mały chciałby biegać i widać ze nic go nie boli. Płyn się wchłania a crp szybko spada. Lekarze

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

odpowiednie byłoby słowo poszedłem, przecież jak biegasz dla siebie to jak po dwóch kilometrach zabraknie ci siły i przejdziesz w marsz to nie jedzie za tobą ekipa TVN-u i każe ci się z tego tłumaczyć, tak naprawdę istotne jest żeby uważać na kolana jak pojawia się ból trzeba sobie zrobić przerwę w bieganiu

stare skręcenie obu kolan !

witam kolano lewe skręciłem wychodząc z wody w 2007 roku na pogotowiu założono mi gips później nie było źle czasem jak biegałem to bolało ale niedawno przekładałem dziecko do łóżeczka w pozycji siedzącej, oparłem ciężar ciała na lewym kolanie i odnowił się uraz nie mogę swobodnie podnieśc nogi

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Ile trzeba przygotowywać się do maratonu i jak zwiększać dystanse? Dwa lata temu biegałem 4-5 razy w tygodniu 10 km z 15 minutową rozgrzewką. Po 4 miesiącach treningu przebiegłem 32km z jednym razem. Kolana bolały przez 3 dni i do dzisiaj nie mogę ich znacząco przeciążać. Z bieganiem dystansów

Re: Waga i bieganie. Jak zbić wagę i poprawić kon

na początku są normą, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Jeśli kolano boli to zrób trzy, cztery dni przerwy. Pozdrawiam, Paweł --- Poezja biegania

Re: ból pięty i kostki po bieganiu

Ile osób, tyle opinii na temat tego, czy "profesjonalnie" dobierane buty robią jakąkolwiek różnicę. Wszyscy moi znajomi, którzy biegają bez bólów i kontuzji, stosują się do zasady: buty mają być wygodnie i się podobać. Wszyscy sprzedawcy twierdzą inaczej ;) Warto oczywiście pomierzyć, poczytać

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin