Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

Polecam Skalpel Ewy Chodakowskiej super-brzuch.pl/ewa-chodakowska-skalpel/ Sama stosuję 2 miesiąc i efekty bardzo widoczne. Jestem zadowolona.

Chodakowska - jaki trening zacząć?

Drogie Mamy, polećcie trening chodakowskiej proszę. Jest ich sporo, który wybrać? Szok trening będzie ok? 30 minut dziennie dam radę wygospodarować. Do zrzucenia 3-5 kg.

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

Chcialabym poznac kogos wiryualnie lub w realu kto wytrzymal imregularnie cwiczy te wszystkie Chodakowskie, Mele B, Jillian etc przez 2 slownie dwa lata, regularnie, co najmniej 3 razy w tgodniu. Reka do gory....

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

Ja wytrzymałam! Biegam dwa razy w tygodniu oraz ćwiczę Chodakowska dwa, trzy razy w tygodniu. Biegam od 20 lat, kiedyś codziennie a w tej chwili tylko tyle daje radę. -- www.szipszop.pl/tickers/20819.gif

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

A ja lubię Chodakowską. Od 1,5 miesiąca ćwiczę skalpel 3 razy w tygodniu i jest oki. Jeszcze mi się nie znudziło, niektóre ćwiczenia lubię inne uwielbiam a na kolejnych zaciskam zęby (nienawidzę wypadów nóg - okropieństwo - mimo ze nogi mam najmocniej umięśnione i te wypady to "pikuś".) Ja zaczęłam

Re: Chodakowska "na raty"

Chodakowska tez ma krotkie, 6 - 10 min, programy. Powinny byc na yt. Na instagrami tez sporo takich krotkich cwiczen wrzuca. -- 22 alternatywy dla kary

Re: Chodakowska "na raty"

A jeszcze przed ćwiczeniami powinna być rozgrzewka, a po - rozciaganie. Nie mają sensu te ćwiczenia na raty. Ja kiedyś coeziennie cwiczylam Skalpel 2 Chodakowskiej, który trwa ok 30 min, są to ćwiczenia z krzesłem - efekty były rewelacyjne. Teraz nie mogę się zmotywować :-/ -- T. 2006r. T. 2009r

Re: Chodakowska "na raty"

znaleść motywacje 3 razy dziennie zeby ruszyć tyłek jest ciężej niz raz. Zreszta chodakowska mowi nawet ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Dla początkującego to wystarczy. Nie trzeba codziennie. My tu mówimy o zmarnowanym czasie na 3 prysznice w ciagu dnia czy zmiana ubioru... Zamiast wyskrobywac 3 razy dziennie

Chodakowska "na raty"

Jak myślicie - bedzie jakiś efekt ćwiczeń, niekoniecznie akurat z Chodakowska ale w tym typie - jeśli jedna sesje bede robić na 3-4 razy? Nie mam na raz 40-60 minut na cała sesje ale kilka razy dziennie tak po 10-15 minut wyskrobie jakos. Np 10 min koło 10 rano, potem kolejne 10 czy 15 koło

odkupie pytki Chodakowskiej

z następującymi programami: Skalpel2, Secret, Sukces, SKALPEL WYZWANIE - TURBO WYZWANIE - METAMORFOZA

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

To zacznij spokojnie, na Chodakowską przyjdzie czas :). A do marszów i rowerów na początek polecam jakiś lekki pilates (na youtube pewnie znajdziesz filmiki) - trochę się rozciągniesz, trochę wzmocnisz.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Czyli nie rzucaj się na skalpel. Ćwiczyłaś coś wczesniej w domu, przed ciążą? Jeśli tak i coś tam już o ćwiczeniach wiesz, to mozesz sobie zrobic skalpel moryfikując niektore cwiczenia. Bo niestety, chodakowska ogólnie nie jest najlepsza jesli chodzi o sprawy techniczne i mozna sobie zrobic krzywdę

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Jeśli masz z kim zostawić dziecię, to może zacznij od szybszych marszów albo jazdy na rowerze na rozruszanie zamiast treningu Chodakowskiej (tak na rozruch wydajności, żebyś nie zemdlała z braku tlenu przy piątym powtórzeniu jej ćwiczeń ;))?

Re: Chodakowska "na raty"

poziomy ( np 30dayshred) w każdym ćwiczą dwie dziewczyny z tego jedna to opcja dla początkujących, przy tym chodakowska to amatorszczyzna przy której rozwalisz sobie kolana

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

No właśnie nie mam kiedy pójść już, bo wyjeżdżam lada dzień na miesiąc, a w ciągu tego miesiąca chciałabym już ćwiczyć. Może nie być Chodakowska, może być coś innego. Myślę, że zacznę od tego rowerka i spokojnych brzuszków i zobaczę jak mi to wychodzi :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

cwiczenia to nie dodatek. cwiczenia w czasie odchudzania sa po to, by modelowac sylwetke i poprawiac jedrnosc skory oraz samopoczucie. od samej diety cialo nigdy nie bedzie atrakcyjne.

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

Przy 30 minutach dziennie na ćwiczenia i chęci schudnięcia proponuję rowerek/orbitrek. Dobrze poprzedniczki piszą, od zrzucania kg jest dieta. Ćwiczenia to dodatek.

Re: Chodakowska "na raty"

Dzięki! Ktoś coś jeszcze poleci, jakieś wlasnie krótkie a skuteczne (i najlepiej bez wysiłku i obśmiala czekolady :D)? Jestem otwarta na propozycje ;)

Re: Chodakowska "na raty"

Poczytaj o treningu interwałowym. Ostatnio naukowcy wymyślili trening 4 minuty. Ponoć przynosi świetne efekty. -- ----------------- Życie ma ty­le ko­lorów, ile pot­ra­fisz w nim dostrzec.

Re: Chodakowska "na raty"

znajdz sobie krótsze ćwiczenia. Jillian Michaels robi krótsze programy, ktore świetnie działają. -- "(...)kieckę rzuciła, kazała do sklepu oddać. W sklepie nie przyjęli bo kod nie wszedł!" - "Kot wszędzie wejdzie..." Pietrek + Solejuk ;)

Re: Chodakowska "na raty"

Zupełnie bez sensu, ćwiczyć na 2/3 razy 10 minut plus prysznic ... To juz lepiej wstać wcześniej ciągiem poleciec raz prysznic i z głowy. Najlepsze efekty z rana na głodnego. -- ----------------- Życie ma ty­le ko­lorów, ile pot­ra­fisz w nim dostrzec.

Re: Chodakowska "na raty"

Dzisiaj się zgrzałam przy tym: www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c To są dwie serie w jednym filmie. Jedna to trochę ponad 15 minut. Polecam inne filmy tego duetu, są nawet 10-minutowe

Re: Chodakowska "na raty"

sie podpisze! kazda aktywnosc jest lepsza od siedzenia na kanapie. najtrudniej jest zaczac i utrzymac regularnosc przez czas dluzszy niz 2 tygodnie. statystycznie tyle max wytrzymuja ludzie, ktorzy powzieli sobie postanowienie wprowadzenia jakiegos ruchu do codziennego trybu zycia. osobiscie moge

Re: Chodakowska "na raty"

Dla mnie mają sens, bo każda aktywność kontra grzanie 4 liter na kanapie ma sens. Jeśli nie masz regularności i nie ćwiczysz, a zastanawiasz się czy wogóle zacząć to zacznij, może z czasem okaże się, że dasz radę wykroić więcej czasu i dłużej ćwiczyć. A już będziesz do przodu o to zdyscyplinowanie,

Skalpel Chodakowskiej po CC

3 miesiące po. Myślicie, że można próbować? (nie mam kogo spytać, serio). -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Dieta Chodakowskiej Bebio?

Hej, zastanawiam sie nad wykupieniem tej diety. Co prawda chcialabym zrzucic ok.3 kg, ale sama nie moge sobie z tym poradzic. Cwicze, niby jem odpowiednio a waga nie spada. Czy Macie moze jakies doswiadczenia z ta dieta? Bylabym wdzieczna :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Wiem, że mam zaległości, jak dotąd robię tylko ćwiczenia izometryczne + spacery... -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Chodakowski już nie służy DRl:-)

marko125 napisał: > Bołotw podał się do dymisji, Chodakowski już nie służy DRl, Striełkow podał się do dymisji. Wystapenie Chodakowskiego. Cytat: "...rozny debile probuja wyrwac moi slowa z kontekstu...jesli mowie o jedynej prorosijskiej Ukrainie, to kluczowym slowem jest "prorosijska

Re: Chodakowska "na raty"

wygooglaj kanał na YT blogilates. prowadzi go sympatyczna dziewczyna, filmików z ćwiczeniami jest multum, trwają od 5 do 20 minut. fajne są :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Absolutnie nie, jesli nie jesteś instruktorką fitnessu :) serio, zacznij od czegoś lżejszego, może być dobrze, ale możesz sobie zaszkodzić i co Ci potem pomoże płacz nad własną głupotą? :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Mam taką możliwość, wyjeżdżam do teściów za kilka dni na cały miesiąc, teściowie palą się do opieki nad małym i mają rower treningowy :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ahh, napisałam ohy i ahy na temat Shauna T. i jego T25focus ale potem zauważyłam, że Ty po cc...no i skasowałam. Nie chcę Cię mieć na sumieniu ;P

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Urodziłam w grudniu. Zaczęłam w marcu i jeszcze bolało. Tj zaczęło bolec Jak zaczęłam mocne ćwiczenia. -- > Na hasło naturalnie włącza się czerwona lampa. Na hasło antyszczepion > kowcy włącza się halogen, bo to oznacza, że na 100% ludzie są powaleni i ni > ebezpieczni.

Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

Wciąż nie mogę wyjść z podziwu, jak łatwo w Bolandzie wyhodować celebrytę. A jak nie masz kogo zapytać, to idź do lekarza, niech obejrzy brzuch i stan powłok. Naprawdę sądzisz, że jakaś ematka lepiej ci doradzi? -- Sygnaturka wykonała nieprawidłową operację i nastąpi jej zamknięcie.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Obejrzyj sobie ten secret. Powinien ci przypasowac. Fajny jest tez ten najnowszy program zpiłką, ale tam jest chyba za duzo brzuchów, nie wiem czy byłoby wskazane po CC. -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Chodakowska "na raty"

Lepiej znaleźć dobrze skomponowane krótkie treningi (nie polecę, nie korzystam). Jasne, że lepiej się ruszać niż nie ruszać. Ale takimi rwanymi ćwiczeniami możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku (np. wejście w środek treningu siłowego bez rozgrzewki). Poszukaj krótkich, szybkich i dobrze s

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Lepszy chyba byłby ten program z elementami pilatesu- secret. A co do cwiczen po CC, to gdzies mi sie o oko obiło, ze nasze celebrytki to 2 tyg po juz fotki cykają na insta, prosto z siłowni. Tak więc masz zaległosci ;) ( oczywiscie zartuję). -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):

Re: Chodakowska "na raty"

Ja się zgrzałam wczoraj, malując budynek gospodarczy, cztery godziny bez przerwy, jutro powtórka. Wielokrotne wchodzenie na drabinę, wymachy rąk nad głową, dociskanie wałka w wykroku... -- www.pajacyk.pl/

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

katnip napisała: Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby. skalpel jest swietny. po zadnych cwiczeniach nie mialam tak spektakularnych efektow. -- Siedzieć w domu na macierzyńskim :D Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi, cz

Re: Chodakowska "na raty"

zawsze lepsze cokolwiek, niż nic, ale jeśli chodzi o odchudzanie, to efektów za bardzo nie będzie, w każdym razie nieprędko. Tłuszcz spalasz dopiero po 20min ćwiczeń, bo organizm się dopiero przestawia. Z drugiej strony ćwicząc "cokolwiek" poprawiasz metaboolizm i jeśli tylko nie odjadasz (bo już t

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Nie no, zagoić to ja się szybko zagoiłam, co do formy, to jeszcze słabo trochę - dzisiaj byłam na półtoragodzinnym spacerze z małym i jednak mnie to zmęczyło. Rozglądam się za treningami powoli, mam też płytę Cindy Crawford taką dla kobiet po porodzie (tam są 3 treningi, z czego jeden 10-minutowy),

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Można. Jak poczujesz ból czy będzie ci źle to odpuść i skonsultuj się z lekarzem. Oczywiście wszelkie normy zalecają konsultacje z lekarzem zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń, ale przyjmuje się, że przy dobrym samopoczuciu można zacząć ćwiczyć 6 tyg. po naturalnym porodzie i 12 tyg. po CC. Sama wiesz

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ja bym się wstrzymała z calym treningiem jeszcze jakis czas. Nawet nie bym, tylko sie wstrzymalam, dwa razy. Zaczynalam powoli od czegos latwego i nieforsującego, za kazdym razem patrząc, czy aby cos mnie nie boli i nie czuje dyskomfortu. Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby.

Re: Chodakowska "na raty"

Na YT sa treningi Natalii Gackiej (Gacki?) na poszczegolne partie ciala www.youtube.com/user/OdchudzanieBezKitow Profil jest wprawdzie sponsorowany, ale treningi sa krotkie a potrafia dac w kosc. Robie ten

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

Fakt, "zagranico" trzeba seks tasme nagrac i juz sie jest celebrytą, u nas wystarczy "poskakac"... -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

Kto pyta, nie błądzi, a ja mam dość swojego obecnego stanu i chcę go zmienić. Nie musisz trollować akurat w tym wątku, możesz w innych :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

No na pewno nie liczę na sensowną radę od losowego mężczyzny, który zapodział się na ematce i nie ma pojęcia o stanie po cesarce, natomiast sporo tu ematek po cesarce, z grubsza rozumiejących, o co kaman :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

bufo.bufo napisała: > No na pewno nie liczę na sensowną radę od losowego mężczyzny, który zapodział s > ię na ematce i nie ma pojęcia o stanie po cesarce, natomiast sporo tu ematek po > cesarce, z grubsza rozumiejących, o co kaman :) To jest kwestia posiadania mózgu, a nie płci, ale pow

Re: Wszystko można, ale dlaczego Chodakowska?

bufo.bufo napisała: > No właśnie nie mam kiedy pójść już, bo wyjeżdżam lada dzień na miesiąc, a w cią > gu tego miesiąca chciałabym już ćwiczyć. Spoko, to zacznij od podnoszenia ciężarów. Polecam rwanie bez asekuracji. Serio liczysz na jakąś sensowną radę od losowej ematki, która nie ma

Re: Nie rozumiem histerii pączkowej...

> Mi Chodakowska nie pozwoliłaby wiec planuje dzis zjeść 1 paczka. Widać, że masz normalnych znajomych. Nie zastanawiają się, co myśli o tym Chodakowska.

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

ja tez lubie jillian michaels, bo krzyczy, a styl chodakowskiej mi nie podszedl. i zrobilam jeszcze beachbody chalean extreme, typowa amerykanska blondynka z szerokim usmiechem, ale bardzo mi sie podobalo. no ale tego nie ma darmo na youtubkach, a jillian pierwsze poziomy z kilku płyt ma

Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zamiast?

Sprawa jest taka. Pod koniec roku po raz n-ty postanowiłam się zmobilizować do ruszenia tyłka sprzed kompa. Pedałowałam na rowerku stacjonarnym i cisnęłam różne brzuszki, ale miałam potrzebę czegoś bardziej ogólnego i znalazłam Skalpel Chodakowskiej. Ćwiczenia wydały mi się względnie ok

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

madzioreck napisała: > Nabrać...? No to działa Chodakowska, czy nie działa, bo już nie wiem... Działa głównie na osoby działające według zasady hurra, czyli takie, które są podatne na wpływy z zewnątrz i dają ponieść się masowemu entuzjazmowi. Nie nazwałabym tego nabraniem się, bo skoro ma

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

ciociazlarada napisała: > Próbowałam również spodenek, ale nie mogę go znieść, dostaję ataków śmiechu i z > amiast ośmiu minut nóg, zawsze robię osiem minut brzucha. On jest taaaaki fajny :D Robię z nim tylko rozciąganie, bo te dwie minuty u Chodakowskiej mi nie wystarczą, więc je

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Też próbowałam z Chodakowską ale to nie dla mnie. Po prostu nie sprawiało mi to przyjemności, po tygodniu filmiki sie znudziły a jej ciągłe gadanie "będziesz mieć piękne jędrne pośladki" doprowadzało do szału. Znalazłam filmiki z Denise Austin i pokochałam ćwiczenia z nią. Mogę zmieniać filmy i

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

, i jej efekty są po prostu nie do uwierzenia :) Inny człowiek, naprawdę. (...) ale to pewnie w dużej mierze wynika z mojego wrodzo > nego sceptycyzmu, który nie daje się na takie hura nabrać. Nabrać...? No to działa Chodakowska, czy nie działa, bo już nie wiem...

Re: jak odchudzić dół brzucha?

Przede wszystkim ćwiczenia. Ewa Chodakowska ma bardzo fajne ćwiczenia na dół brzucha.

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Ja kompletnie nie rozumniem fenomenu Chodakowskiej. Próbowałam oglądać któryć z jej programów i od razu zdecydowałam, że to nie dla mnie. Monotonny głos ze zbyt teatralną manierą (jak recytowanie wiersza na ocenę), scenografia jak opuszczony magazyn (szary beton) i zdecydowanie za wolne tempo

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Chodakowską zdecydowanie klasyfikuję jako pozytyw i doceniam to, jak wiele osób namówiła do ćwiczeń (również tych, którzy wcześniej w ogóle nie ćwiczyli). Zdarza mi się robić pod rząd jej Skalpel i Kilera, ale ćwiczę z nią od niedawna. W Kilerze irytuje mnie to główne ćwiczenie

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Czy Chodakowska to zło wcielone, nie wypowiem się - mnie szybko znudziła, ale niektóre ćwiczenia wykonuję do dziś. Psychicznie dużo mniej męczy mnie Tiffany Rothe - ma mnóstwo filmików na youtube, a http://wizaz.pl/forum/showpost.php?p=35806495&postcount=146 na Wizażu jest nawet jej plan na cały

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

> - specyfika prowadzenia i mówienia - albo komus odpowiada albo nie. Mnie cofa i > ja z nia nie byłabym w stanie ćwiczyć nawet jakby to były najlepsze płyty na ś > wiecie. Są tacy co uwielbiają. Kwestia gustu. Ponieważ nigdy wcześniej Chodakowskiej nie słyszałam i nie bardzo

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Mi Chodakowska nic złego nie zrobiła, oprócz tego, że nie przepadam za osobami mówiącymi "kochaj swoje ciało, jesteś piękna" i inne tego typu, a same robią sobie operacje plastyczne, zamiast się pokochać ;) W kwestii ćwiczeń - moja bliska przyjaciółka od roku robi na zmianę Skalpel i Killera, i

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Był juz tu taki wątek i polecałam na nim kilka swoich ulubionych płyt. Wg mnie są 3 problemy związane z Chodakowską: - specyfika prowadzenia i mówienia - albo komus odpowiada albo nie. Mnie cofa i ja z nia nie byłabym w stanie ćwiczyć nawet jakby to były najlepsze płyty na świecie. Są tacy co

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

> Chodakowską zdecydowanie klasyfikuję jako pozytyw i doceniam to, jak wiele osób > namówiła do ćwiczeń (również tych, którzy wcześniej w ogóle nie ćwiczyli). Tak samo uważam, za to należą jej się brawa. Nie poleciłabym jej ćwiczeń osobom z problemami zdrowotnymi, ale widzę, ze sporo osób

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

yaga7 napisała: > Ponieważ nigdy wcześniej Chodakowskiej nie słyszałam i nie bardzo rozumiałam ca > ły ten fenomen, parę tygodni temu wrzuciłam na tubie początek czegoś tam i po p > aru minutach odpadłam. W życiu nie mogłabym słuchać jej głosu i tych całych mot > ywacyjnych gadek

Re: Szukam...."jak zmienic swoj image"

uważaj na Chodakowską, bardzo obciąża stawy. -- przyjaciel gdy powiesz "zabiłem", odpowie "gdzie go zakopiemy"

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

neiti89 napisał(a): > Mi Chodakowska nic złego nie zrobiła, oprócz tego, że nie przepadam za osobami > mówiącymi "kochaj swoje ciało, jesteś piękna" i inne tego typu, a same robią so > bie operacje plastyczne, zamiast się pokochać ;) Ha, muszę przyznać że jak pierwszy raz się położyła

Re: Nie rozumiem histerii pączkowej...

Mnie tam żadna Chodakowska nic nie zabraniala, zjem max 2, jak zwykle. -- come to the dark side, we have cookies!

Re: Nie rozumiem histerii pączkowej...

A odczuwasz potrzebę zrozumienia? Pączka się nie rozumie, pączka się je. A Chodakowska może się wypchać... pączkiem! ;)

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

naprawdę potrzebuje > wtedy Twoje ciało? Zwykle nie daje się rady i człowiek robi byle jak, sam się o > szukując. Chodakowska mówi żeby robić w swoim tempie (przy bardziej intensywnych programach), a Skalpel jest na tyle lajtowy że nie da się go (chyba) robić byle jak. Pierwszy raz owszem

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

. Ludzie, hałas, światło drażniące oczy, klimtyzacja wysuszająca śluzówki, ryzyko grzyba, głośna muzyka, to nie są warunki do uprawiania sportu. Chodakowska też negatywnie mi się kojarzy, bo ja lubię sport uprawiać w moim tempie i lubię się przy tym mentalnie wyłączyć. Dlatego ja wychodzę z domu, ale

Re: Chodakowski już nie służy DRl:-)

Ojoj, to skoro jest tak dobrze, to czemu jeden po drugim się do dymisji podają? Czyżby biały konwój "humanitarny" miał ich cichcem wywieźć nazad w matuszku raSSiju? girkin vel striełkow objąć ma inne zadania, chyba w szpitalu polowym, bo coś zbyt gorąco wszyscy dementują jego zranienie. Terroryści

Miron Chodakowski - Katyń 2010

Abp Miron Chodakowski- Prawosławny ordynariusz polowy Wojska Polskiego Zawsze się bał, że zginie w samolocie... Pochodził z Białegostoku. Ukończył seminarium duchowne w Jabłecznej i Chrześcijańską Akademię Teologiczną w Warszawie. Święcenia kapłańskie przyjął w roku 1979, w tymże roku złożył śluby

Re: Jakbym w pon sie nie odzywała to nie zyje ;)

od dzisiaj masz nowa ksywke hehe ,,chodakowska'' -- http://suwaczki.maluchy.pl/li-29822.png

Re: no to ćwiczę ten callanetics

Zachęciłaś mnie, Chodakowska jest skuteczna, ale dla pancernych kręgosłupów. Mojemu się nie spodobała. Pisz pisz o efektach, najlepsza motywacja to pozazdrościć innej babie ;-).

Re: Ilustracje w " Febliku"

Na Chodakowska to wciąż jest moda, mam wrazenie. -- "Nick zobowiązuje: Dakota Ameryce nie przepuści;)"-by Marslo55

Re: Fotka, która pokazuje różnicę...

Bo to widać? tam nie ma mięśni przecież. Wyguglaj sobie zdjęcie Chodakowskiej i Siwiec w kostiumach bikini, to zobaczysz o co mi chodzi

Re: Ploty :)

Kama zadanie na dziś zestaw ćwiczeń z chodakowska gorąca kąpiel i 2 duże lampki wina; ) okresie Kamy przyjdź!

abp gen. dyw. Miron Chodakowski

pl.wikipedia.org/wiki/Miron_(Chodakowski) Pogrzeb gen. dywizji abp Mirona Chodakowskiego w Supraślu (wideo, zdjęcia) Duchowni, politycy, przedstawiciele wojska i wierni Cerkwi żegnali dziś abp. Mirona, który zginął tragicznie pod Smoleńskiem. Prawosławny ordynariusz Wojska Polskiego został

Re: Nie rozumiem histerii pączkowej...

a ja zjadłam 3 i chyba jeszcze zjem, pyszne są, i w ogóle to dziwne, bo zwykle są mi całkiem obojętne.Ale dzisiaj nie. Nie rozmawiam z Chodakowską, bo jej nie znam Ale skoro ci zabroniła, to co innego.

Re: Spikerka "przemysłu pogardy" -

tw_wielgus napisał: > Czyli też nie wiesz skąd zaczerpnęła (pani Paradowska) tego elektryzującego new > sa? Szkoda. nie wiem też dlaczego tylko Chodakowską pytają o tajemnicę urody czy Paradowska nie ma swojej recepty ?

Re: callanetics uwielbiam i efekty też

Dzięki za pomysł, właśnie szukam nowych ćwiczeń, bo po 4 miesiącach Chodakowskiej siadają mi kolana. Częściowo przerzuciłam się na joge i jest spora różnica, włączam jeszcze hulahop i oczywiście ukochane pompki ;). Poćwiczę sobie trochę callanetics i zobaczę czy mi podejdzie.

Re: Jakbym w pon sie nie odzywała to nie zyje ;)

Eeeej przeca Ty trenująca i taka Chodakowska Ci zaszkodzi? Pfffff :P -- Mati UP i UL -110dB, Nucleus Freedom 2010,MPD

Jakbym w pon sie nie odzywała to nie zyje ;)

Wygrałam wejsciowke na trening z Chodakowską, 5 godzin roznych aktywnosci fizycznych, po co mi to było? Mi, leniowi patentowanemu ;) -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Dla mnie skalpel 2 i skalpel mają tę zaletę, że mogę je wykonywać w mieszkaniu, a w przeciwieństwie do jogi, czuję się bardziej zmęczona jak to ćwiczę.

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

a rozumiem, no tak darowanemu się nie zagląda ;). fakt że jedno pomieszczenie na klatkę z ograceniem zejdzie. Siłownia lepsza i "duch" jest

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Och, Jillian jest super! Bez nachalności, a skutecznie. -- "Kłosy łaskoczą wiatr." (R. G. de la Serna) Życie bez zadyszki

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Pilates jest ok. Może zacznij od płyty Pilates bez grama tłuszczu, gdzie pokazuje pani ćwiczenia dla mniej zaawansowanych a pan dla bardziej.

Re: Co można ćwiczyć w domu żeby zrzucić 3-5kg?

Dla mnie godzina to za dużo. Ale ćwiczę pól godzinna Chodakowska (Skalpel, Turbowyzwanie), Mel B, Jillian Michaels lub ostatnio odkryte Fitness Blender. Wszystko 20-20min,,wszystko na youtube, wszystko za free. Właśnie ide ćwiczyć.

To proste - żaden!

trzy_szczurki napisał(a): > Drogie Mamy, > polećcie trening chodakowskiej proszę. Chodakowska to takie wypromowane w Bolandzie zjawisko marketingowe z bardzo słabym programem ćwiczeń. Na jutubie masz mnóstwo dużo lepszych zestawów na krótkie sesje - choćby nawet Mel B. > Do zrzucenia

Ewa Chodakowska namawia: Ćwiczcie, spełniajcie swoje marzenia

Ewa Chodakowska namawia: Ćwiczcie, spełniajcie swoje marzenia

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - chodakowskiej

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin