Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Joga w Jaskini Solnej Almonis

- zawiera asany i techniki oddechowe stosowane w hatha jodze. Ćwiczymy w wolniejszym tempie zwracając szczególną uwagę na oddech i bycie tu i teraz. Zapraszamy więc na zajęcia jogi w jaskini solnej. Połączenie obydwu terapii daje niesamowite efekty. Zapraszamy serdecznie Jaskinia Solna Almonis ul

Badanie nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi

Po Nowym Roku w Pracowni Dobrego Zdrowia w Warszawie ruszą badania nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi. We współpracy z pracownikami Zakładu Fizjologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego będziemy badać hemodynamikę serca u osób ćwiczących asany. To pierwsze tego

Re: Kto ćwiczy jogę?

wykonywanych cwiczeniach. Tyle, ze bez wsparcia to z joga niewiele wspolnego bedzie mialo... A i efekty watpliwe.

Re: Ulubiony instruktor - wpisujcie

Ja mam godną polecenia instruktorkę- prowadzi zajęcia Jogi w klubie Fitnessja w Warszawie przy ul. Dzikiej 4 czyli okolice Arkadii. Jest energiczna, panuje nad wykonywanymi ćwiczeniami- nie bierze tylko kasy za patrzenie, ale za efekty i to by kursant się nauczył jak najwięcej. Link do jej strony

Re: A czy ty jesteś chudym grubasem?

joga swietnie rzezbi miesnie pod warunkiem ze jest to sensownie dynamiczna i zaplanowana vinyasa. w polaczeniu z bieganiem albo innym kardio daje oszalamiajace efekty.

Re: fitness czy siłownia?

A może joga? Tam naturalnie zrzucisz kilogramy, bo dobry instruktor będzie pracował z Tobą poprzez asany i pozycje różne, które wykorzystują naturalnie mięśnie, oddech i przeponę. Każdy poleca tą metodę, bo to też przereklamowane, że katowanie się ciężkimi ćwiczeniami da Ci efekt. Jednemu pomoże, a

Re: Proszę o krótkie"korki" z medytacj....i

może warto poczytać o jodze, to też powoduje taki efekt. Zajrzyj po poradniki na JogaStyl.pl może tam coś znajdziesz.

Jesienne promocje w Jaskini Solnej Almonis

(zaproszenie jest ważne przez miesiąc). 4. Zajęcia jogi w jaskini solnej. Połączenie tych obu terapii daje niesamowite efekty. Dodatkowo oferujemy Państwu kilka rodzajów jogi: • Hatha joga wg Iyengara, • Joga Ashtanga, • Joga Medytacyjna. 5. Gimnastyka dla seniora +55 w grocie solnej

Re: Kto ćwiczy jogę?

W domu nie cwicz jak nie umiesz, w jodze wazne jest ustawienie kazdego miesnia, z YT tego sie nie nauczysz. Co do uspokajania sie to nie licz raczej na takie efekty, ladne cialo jak najbardziej.

Joga w Studiu Padma Warszawa ul. Wilcza!!

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Re: joga dla początkujących i inne

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Joga w Studiu Padma Warszawa ul. Wilcza!

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Re: Kto ćwiczy jogę?

Ciekawe rzeczy tu opowiadacie. Sama ćwiczę jogę bardzo regularnie od dłuższego czasu i zdecydowanie odczuwam jej namacalne efekty, tak fizyczne i psychiczne. Ćwiczę głównie z filmikami z internetu - zaczynałam powoli i spokojnie od tych dla najbardziej początkujących. Jeżeli chodzi o poszczególne

Re: Dylemat rodzica - sakrament pierwszej komunii

joga a joga to jest różnica - są nie tylko poziomy jogi ale i ścieżki jogi niejeden dzisiejszy popularny nauczyciel jogi był wyśmiewany przez tych mega uduchowionych a jogę można ćwiczyć dla każdego efektu- najgorsze problemy zaczynają się jednak jak ktoś z niskiego poziomu chce przeskoczyć na

Re: Kto ćwiczy jogę?

, czy to do konca joga. A jesli nie, to rownie dobrze mozna medytowac i wsluchiwac sie w siebie, siedzac w kucki, bo w sumie co za roznica?

Re: Rytyualy Tybetanskie

Dziękuję za ciekawy watek - ćwiczenia coś z pogranicza jogi - na pozór łatwe ale.. właśnie na pozór.. Jak to dziewczyny mówiły każda forma ruchu jest ważna - z pewnością wypróbuje i skorzystam - zobaczę jaki efekt mi to da :) -- I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"

Re: I to jest w Polsce!....

Idianiec i joga ? :> No nie :> kogucik.2872 napisał: > udaj się więc i bez natchnienia mi się nawet nie pokazuj !!! :> czekam na w > ymierne efekty medytacji :> > > > tylko nie joga !! bo wiesz czym grozi joga...............! :D :D :D > > >

Re: Do katoliczek- prośba o wyjaśnienie

odpowiedzialne za uzdrawianie, inne za herezje, są też duchy jogi. One otwierają człowieka na niebezpieczną, diabelską duchowość. – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu przyszło

Re: I to jest w Polsce!....

udaj się więc i bez natchnienia mi się nawet nie pokazuj !!! :> czekam na wymierne efekty medytacji :> tylko nie joga !! bo wiesz czym grozi joga...............! :D :D :D wirujacypunkt napisał: > Czeba, czeba :D > Muszę udać się na wysoką górę, żeby pomedytować i może wielki

Re: Schudnac 7 kg chcę :) Ktos sie odchudza wlasn

Jakie to figury muszą być różne. Ja mam dokładnie twój wzrost i ważę 68 kg. I noszę 38 lub 40. Jak ważyłam tyle, co ty (63) to lekko wchodziłam w 38 a przy 58 to w 36. Ja natomiast ćwiczę. Cały rok. Rower, joga, ruch, spacery, narty. Też wzięłam się za odchudzanie przy 65 kg i efektem są 3 kg

Re: Buddyzm jako najlepsza praktyczna psychologia

? dla mnie dzień ,to jak dla innych rok / A Joga to najstarszy ,święty system - mistyczno-duchowy ,magiczno -okultystyczny ,ezoteryczno - filozoficzny ,Joga ma 10 000 lat ,albo i więcej ,spokrewniona z szamanami pierwszymi na świecie -psychoterapeutami ,kapłanami i uzdrowicielami duchowymi ,co znaczy

Re: Karta dnia na 13 stycznia - 2 buław

ksieznapodolska33 napisała: > Czeka mnie dość pracowity dzień: pisanie, rachunki, korespondencja z różnymi os > obami, a potem > pewien "casting" i joga. > To wszystko co mi przychodzi do głowy na razie. 2 buław to karta zrealizowania zamierzeń, ale przy ogromnych

Re: Joga?

A ja polecam abyś weszła nawww.jogastyl.pl i zakupiła sobie podstawowy zestaw do jogi i zobaczysz jakie osiągniesz efekty. Nawet nie ma co porównywać. Pozdrawiam.

Re: lek przestał działać

Lucyno nie napisałam najważniejszego odstawiłam pod dyktando lekarza który mnie prowadzi próbowałam wprowadzić lek cymbalta bez żadnego efektu około 5 czy 6 tyg a teraz zoloft od 3 tyg i juz widzę pozytywy zmniejszyły się lęki i przebłyski lepszego nastroju. Tak grzecznie uczęszczam na

Re: Kto ćwiczy jogę?

Może przytoczysz jakieś źródło, w którym podają, że w jodze chodzi o to, żeby dokładnie wykonać poszczególne asany? Ja w ogóle nie ćwiczę przed lustrem - słucham tego, co mówi do mnie nauczyciel i moje ciało, większość ćwiczeń robię z zamkniętymi oczami. Nic mi nie wygląda, niczego mi nie brakuje

Zamiast chudnac trace temperature - pomocy

Ematki wiedza duzo, moze ktos wskaze droge. Niedlugo koncze 30 lat, zawsze bylam aktywna (30-40km biegania tygodniowo, dodatkowe plywanie, sztuki walki, pilates/joga, interwaly, cwiczenia z obciazeniem itp), jadam zdrowo, gotuje uwaznie i z waga. Jakis czas temu bylam zmuszona pare miesiecy lezec

Re: problem z identyfikacją z ,,ja"

wielu aspektach czy wymiarach ludzkiego bytu. Potwierdza to praktyka, czyli skutki konkretnych realizacji założeń teoretycznych Kundalini Jogi. Krytyczne strony internetowe wobec Kundalini bywają trzech rodzajów: 1. Mistrzowie medytacji reklamują, że jedynie pod ich instruktażem można praktykować

Re: Kto ćwiczy jogę?

Ale to nawet nie chodzi o to ze sie sforsujesz. Po prostu w jodze jest duża szansa ze będziesz te ćwiczenia robić zle - no owszem zrobisz je ale bez tego efektu o który chodzi. Owszem po kilkunastu podejściach byc może wyczujesz o co chodzi ale widuje na ćwiczeniach ludzi którzy psa z głowa w dół

Rozciągać, masować...

przyznałam, ze mi się nie chce. Ale zaczęłam i faktycznie jest różnica kolosalna. Żeby poprawić efekt rozciągania, kupiłam sobie dwa tygodnie temu wałki do masażu, jeden http://flexifit.pl/walek-do-masazu-roller-korekcyjny.html gładki, drugi z http://flexifit.pl/walek-do-masazu-foam-roller-joga

Re: Medycyna jest nauką czy..wiarą?

Wiara też może być medycyną. Efekt placebo to nie żadne na niby, tylko efekty są konkretne i mierzalne. Podobnie jak choroby wynikające z izolacji społecznej, czego protezą powinien być kościół. W Polsce jednak kościół jest rakotwórczy. Szerzy nienawiść. Pani od jogi mówi o radości i spokoju, a

Re: Uprawia ktos yoge?

do uk. Byłam tu na zajęciach u kilku nauczycieli - w szkołach jogi i w fitness clubach i nigdzie nie znalazłam tego co w Polsce - ciężkiej pracy nad swoim ciałem, poznawania siebie, pracy która daje efekty nie tylko fizyczne. Mam wrażenie, że tutaj w UK joga to takie spotkanie dla ludzi, którzy chcą

Re: Sposoby na nawilżanie włosów

Jestem po maseczce z jajka, oliwy i jog. nat (była na proponowanym bogu). Wiem,że efekt nie musi być po pierwszym razie ale przypomniałam sobie dlaczego nie mogę używać tego zestawu. Dobrze,że miałam maskę do nałożenia. Zawsze ją nakładam na mokro i przeczesuje , delikatnie grzebieniem i spłukuje

To chyba z własnej autopsji.

odpowiedzialne za uzdrawianie, inne za herezje, są też duchy jogi... ... .... .... – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu przyszło 300 osób – 10 razy więcej niż poprzedniego

Re: Oszczędzanie na jedzeniu, a liczba osób w dom

Jogurtownica to zbędny wydatek, ten sam efekt uzyskuję w termosie obiadowym ze szklanym wkładem za 30 zł i bez zużycia prądu (robienie jogurtu polega na utrzymaniu stałej temperatury mleka z bakteriami jog. przez około 12 godzin - temp 40 stopni).

Nasz Najważniejszy Ośrodek Percepcji

Ucisk w okolicy czoła ,to działanie naszego psychicznego cenzora i najważniejszego ośrodka percepcji ludzkiej i poziomu rozwoju duchowego - świadomośi Chrystusowej / Boskiej - 3-ciego "Oka Boga " parapsychicznego ,6 - stej czakry według filozofii jogi -Szyszynki : Komórki szyszynki –

Wzmocnienie Organizmu metodami naturalnymi .

witamin odżywczych ,a poza tym kąpie nas od wewnątrz ,tzw. Oświeca , jest również zestaw 11 pozycji z jogi "Powitanie Słońca " www.joga-joga.pl/pl96/teksty210/sekwencja

Re: Ćwicz postawę

dokładnie na takiej zasadzie pomagają mi proste ćwiczenia z jogi, efekt po ćwiczeniach jest taki że czuję się jak złotko od czekolady ktore było zwinięte w kulkę i ktoś je powoli rozprostował. Tyle że mimowolnie i dość szybko zwijam sie w ciasną kulkę z powrotem. -- Tym, kim byłaś, stań się znów

Re: Nowotwór tarczycy usuwać czy operacyjnie czy

sensownej aktywnosci fizycznej - bieganie, joga, sport po tygodniu / dwoch. grunt to nie dzwigac za duzo w podczas gojenia sie. opatrunek odpadl po 10 dniach i zostalam z calkowicie zablizniona rana, smarowalam bio oil codziennie i efekt jest doskonaly. do pracy wrocilam po mniej wiecej tygodniu ale ja

Re: Fitness po 40

nie ma jednych najlepszych najlepsze jest połączenie kilku dla mnie super jest mix nordic walkingu (świeże powietrze czyni cuda, korzyść dla figury od aerobów też tu jest), siłowo świetnie, jako wspomaganie mięśni, by nie ginęły przy aerobach i do tego joga. Elastyczność, rozciąganie to jest to

Talibowie przy nich to niewinne dzieci,

po " Golgota Picnic" teraz przyszedł czas na jogę, w Poznaniu ci ułomni protestują przeciw propogowaniu jogi, bo, jakiś nawiedzony "Fater" który kiedyś uprawiał jogę, to on to tak nazwał, a jak było naprawdę, kto wie, i jeszcze podaqł niezbite argumenty, takie jak: Łączy się

Re: Ogórkowa o postępowym chrześcijaństwie

opętanie. Tylko może myli się zwroty. Jeśli pod wpływem praktyk jogi ludzie mają różne idczucia neurologiczne niespotykane to nie jest to efekt budzącego się diabła, tylko wyzwalania się ciała z niewolniczej władzy innych ludzi. Z drugiej strony psychika i społeczna izolacja ma wpływ na stan zdrowia

Re: przyrząd do ćwiczeń

bieganiu w ogóle nie będzie chciało Ci się jeść! Po bieganiu prysznic, dzbanek ziołowej herbatki i leżenie na sofie (bez przekąsek) :P Jeśli faktycznie podjadanie wieczorem Cię gubi, to rób coś ZAMIAST. Nie muszą to być bardzo wysiłkowe ćwiczenia. Może być joga w klubie albo w domu na macie z DVD. Albo

Re: No dobra opowiem. Poradzicie?

wyslesz -zdążysz wykreślić to co może zranić niepotrzebnie. I: zrobić coś dla siebie. Ruch -przyjemny(taniec? Tai-chi?joga?rower?), który pomoże schudnac i rozładować emocje + fajne kosmetyki+coś fajnego do ubrania (jesli denetwuja cue ubrania, bo nie ten rozmiar, to torebka, buty)+fryzjer dobry

Re: legginsy czy getry?

bella_roza napisał: > hm, a ja poza jogą nie znajduję zastosowania dla leginsów. do sukienki wolę raj > stopy - leginsy skracają optycznie nogę. a do długiego swetra - miałabym wrażen > ie że zapomniałam jakiejś części garderoby... > badzmy szczerzy - legginsy nie sa dla

Re: Baletnice - czy tylko niektóre mają nierówno.

makurokurosek napisała: > Ale rozciąganie jest po prostu bolesne Z tym się nie zgodzę, bo ćwiczę jogę. Stopniowo można osiągnąć efekty bezboleśnie. Ale to OT :)

Re: może i ku przestrodze - operacja

Skoro zdrowie - Mars ostatnio łaził po Plutonie i Saturnie. Wszystko to władcy MC i 6 domu. Efekt - przeciążenie pracą i ciągłe bóle różnych nieraz całkowicie losowych stawów, kręgosłupa, kości.... Mimo stosowania maści, okładów, zdrowego snu, jogi, przerw na ćwiczenia - nic nie pomagało. W końcu

Re: A jaka jest twoja wymówka?

Cialo mam jak ta pani z artykulu:). To jednak nie geny, tylko rok codziennie praktykowanej jogi -czyli efekt ciezkiej pracy nad soba. Choc wlasciwie to wyszlo jako efekt uboczny, bo praktykuje nie dla wygladu tylko z przyczyn duchowych. -- “It seems that for success in science or art, a dash

Re: Kto ćwiczy jogę?

No nie, żeby się zrelaksować, to rzeczywiście niekoniecznie potrzeba instruktora. Autorka pisała też o ujędrnieniu ciała, więc założyłyśmy, że chodzi jej też o efekty fizyczne. :) Ogólnie osobiście nie sądzę, żeby filmiki dla początkujących mogły uczynić komuś krzywdę, mogą natomiast nie pomóc, a

Warsztat Zimowe Pobudzenie z Joga

(pozycje pobudzające i dodające energię) 11:00 przerwa na posiłek wegetariański 13:00 praktyka asan (warianty pozycji terapeutycznych - joga kręgosłupa) 15:00 przerwa na herbatę 16:00 praktyka asan (pozycje regeneracyjne i wyciszające dla utrzymania efektu pobudzenia) Szczególnie polecamy warsztat osobom

Re: In Vitro czerwiec/lipiec 2015

Flora ja jestem z novum i pytalam o to pania dokotor czy warto i odradzala. Podobno kupa kasy a nie ma żadnych badan które to potwierdzają. Ona sama miala 3 in vitro i wydala kupe kasy na akupuntkure a udalo sie dopiero jak odpuscila. Ja zamiast tego cwicze jogę żeby ukrwic dobrze wszystko. Czasem

diabolus rectalis

protestów, bo w Poznaniu przy wsparciu władz miasta rozpoczęły się bezpłatne, otwarte zajęcia „Joga przy fontannie”. – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu

Joga, książki i upadek

W kontekście medialnej batalii wytoczonej przez wrogów jogi reprezentowanych przez fronda.pl rozbawił mnie taki cytat (znalazłem to na quasi-newsowym portalu natemat.pl: Pt, 04-07-2014 Forum: Książki - Joga, książki i upadek

Re: II klasa- czy mam prawo wymagać od nauczyciel

jola_ep napisała: > W obu przypadkach zmęczone i wybiegane dzieciaki, a efekt jakby inny. Totez ja pisałam, że ruch ma byc urozmaicony i atrakcyjny. Gimnastyka, taniec, elemanty akrobatyki, aerobik w rozmaitych wersjach, elementy lekkiej atletyki, rozciąganie, joga itd, itp. > Dlatego

Re: Rozterki nerwicowca

Joga jest fajna, ja sobe codzinnie ćwiczę takie prostsze asany, bardzo relaksujące i co ważne dla depresyjnego praktycznie nie trzeba mieć żadnej siły i energii żeby ćwiczyć a efekty są odczuwalne. ale ćwiczę bez tej całej religijnej otoczki. Zaskoczeniem było dla mnie ile klasycznych ćwiczeń

Re: Wagary...

Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;)

Re: Do Morgen i nie tylko-czy siłownia pomoże?

Tak jak dziewczyny piszą-najpierw rtg i lekarz-jeśli nie ma zwyrodnień i jest zielone światło- najlepiej wybierz siłownię, w której jest trener. A myślałaś o innych ćwiczeniach ? Pływanie świetnie wzmacnia mięśnie, joga wspomaga koncentrację, oddychanie, -z ćwiczeniami duchowymi może dać fajne

"Californication" sezon 7 odc 1

gorące uczucie, ale przerywa im kolega Karen, instruktor jogi, ktorym Karen najwyraźniej jest zachwycona. Hank go oczywiście postponuje i zaczepia, a gośc znosi to z klasą i jeszcze się uśmiecha. Hank wychodzi na pajaca, a gośc punktuje u Karen. Klasyka ;] Hank dochodzi więc do wniosku, ze czas się

Re: Teoria dwupunktu

Sama wiem, że teoria brzmi co najmniej kontrowersyjnie. Ale, swego czasu byłam na kursie jogi. To jest cała ideologia, była tam osoba chorująca na stwardnienie rozsiane. Objawów żadnych, od pięciu lat od diagnozy. Wyjątkowo sprawna, wegetarianka. Zastanowiło mnie to teraz, bo akurat niedawno miałam

Re: jakie ćwiczenia na bolące plecy?

zobacz tu: www.youtube.com/watch?v=mFrTNY66HOc trzeba jednocześnie wzmacniać i rozluźniać mięśnie pleców, a dodatkowo wzmacniać mięśnie brzucha. Ćwiczenia z jogi typu koci grzbiet na początek będzie idealne. Potem, gdy stopniowo się wzmocnisz - trudniejsze ćwiczenia, np leżysz na brzuchu i

Re: Naturalne sposoby na bóle miesiączkowe

fizycznym bólem . Sam stosowałem wszelkie możliwe środki ,to wiem co i jak , i tak : Jest Ziołolecznictwo - Leczenie Ziołami ,Arto-terapia -leczenie pięknem przyrody i świeżym powietrzem . Energoterapia - Joga - dla zdrowych mięśni ,krążenia ,serca , stawów i narządów płciowych , Tai Qi - Chińska Odmiana

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

A może spróbuj terapii manualnej na kręgosłup. Mnie to o wiele bardziej pomaga niż najlepsze masaże. No i joga też jest dobra, ale efekty są po systematycznym ćwiczeniu przez co najmniej kilka miesięcy. Ja ćwiczę już dwa lata, ale jak mam nagły kryzys w kręgosłupie to idę od razu do

Re: jak się zniechęcić do jedzenia?

Tak, to właśnie jest mniej więcej tak, jak piszesz. :) Teraz jogi już nie uprawiam, ale dużo jeżdżę na rowerze i te efekty też występują (choć przy jodze były bardziej spektakularne).

Re: Ćwiczenia w ciąży

Sama zastanawiam się nad jogą dla ciężarnych, ale nie mam odwagi ćwiczyć jej sama. Joga jest specyficzna, tu liczy się układ ciała, oddech. Powinien ktoś mający pojęcie nadzorować takie ćwiczenia aby przynosiły zamierzony efekt. Dlatego, jeśli znajdę czas, chętnie się zapiszę na jogę. Najtrudniej

Re: olać - nie olać

Kij i marchewa. Nasz w tym roku zdurnieć postanowił i chciał sprawdzić co będzie jak jedynek nałapie. Kij to szlabany wszelkie, a marchewą są bilety na koncert AC/DC. W chytry plan wtajemniczona została wychowawczyni i w odpowiednich momentach przypominała młodemu o koncercie. W efekcie zabrakło mu

W temacie: "lekki". Z suplementem nielekkim

Taka nazwa artykułu: Majtki z lekkim efektem formującym (do sportów mało dynamicznych np. joga lub pilates) 19,99 PLN źródło: gazetka LIDL 2. Lekkością nie mami, ale też klimatyczne: Bezszwowe stringi modelujące, 24,99 PLN źródło: gazetka LIDL 3. Suplement. Drastyczny. Nielekkie i

Re: Nie poznają mnie..

ilości... Ruch też ma różne formy. Uważałam, że się ruszam, bo chodzę na spacery i czasem ćwiczę. Teraz ćwiczę 5xtygodniowo: 1/2 h cardio, 1/2h jogi (asztangi) i 40 min. marszu (nie mylić ze spacerkiem). Efekty są zadowalające. Na Twoim miejscu zastanowiłabym się, czego chcesz. Bo przecież możesz się

Re: Czy wiesz, że...

działa zbawiennie. – Samodzielna praktyka jogi śmiechu jest trudna, dlatego powstały społeczne kluby, w których bezpłatnie można uczestniczyć w zajęciach. ---- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Da sie pedalowac brzuchem?

> Moja nauczycielka jogi twierdzi, ze codzienne czeste wciaganie/napinanie miesni > brzucha dziala pozytywnie. Trzeba jeszcze miec co napinac. Tudziez wciagac. A niestety obecny watek jest efektem proby wciagniecia brzucha przed lustrem. (Po grzyba ja sie obracalam?! Nie moglam stac

Re: znów o potrzebach

, zadne kajakarstwo ani wspinaczka, joga tez nie dla mnie:) > Prawdziwy, fizyczny wysilek i to w dodatku dostarczany organizmowi regularnie > uchoni od depresyjek lub podlych humorow > ;-) Jak sa nastroje depresyjne i podly humor, to nie ma sie sily ani ochoty na zaden wysilek fizyczny

Re: ból szczęki i mięśni szyi

psychiczne i napięcie mięśni, zmniejszają odczuwanie bólu. Może warto wrócić do przyjmowania leków na jakiś czas ? Tym bardziej, że sama zauważa Pani związek pogorszenia samopoczucia z odstawieniem leku. W bólach napięciowych pomaga rozluźnianie mięśni – sport, np. pływanie, joga, masaże, skuteczny

Re: Proszę o info - joga wg Sivanandy

Witaj, dziękuję Ci za odzew. Ja myślałam podobnie, ale dziś - po dziesięciu latach, o co innego chodzi mi w praktyce jogi. Już nie poszukuję efektów, końcowego zakresu zaawansowanych pozycji, nad tym pracuję, ale szukam ukojenia i ciszy i... wciąż się tego uczę. Trudno to w słowach wyjaśnić. Myślę

Re: wezcie mi cos zrobcie, bo doły łapie

? Kupujemy herbatkę z dziurawca w aptece (lub tabletki) i pijemy 3 razy dziennie, efekt antydepresyjny zapewniony. I jeszcze do tego wybieramy sobie 10 ćwiczeń jogi i ćwiczymy, oczyszczamy czakry, pozbywamy się blokad energetycznych. joga dobra dla osób zdołowanych, bo nie każe ćwiczyc do zadyszki i potu

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

Jeśli bolą mięśnie, to ok, to znaczy że prawidłowo wykonujesz asany. Nie powinny cię boleć stawy. Pamiętaj żeby nie robić nic na siłę, no i instruktor powinien wiedzieć o twoich dolegliwościach i pod ich kątem dobrać zestaw asan, czasami niektóre trzeba zmodyfikować. Jaką odmianę jogi ćwiczysz tak

Re: geny, hormony, układ nerwowy na pewno ale co

na obrazy. Spektakularne efekty uboczne wcale nie są istotą. Joga najpierw zaleca praktykowanie asan, a później dopiero pracę z oddechem, żeby zmniejszyć efekty uboczne.

Re: Odchudzanie, wyszczuplanie wsparcia szukam

pinkdot napisała: > Najlepiej poszukać studia jogi, które prowadzi zajęcia ashtangi w stylu Mysore Czad, jest nawet szkoła w mojej okolicy (6 km) :> > Tyle, że aby widzieć takie efekty trzeba dużo z siebie dać - to jest codzienna > praktyka, jakieś 1,5 godziny dziennie wyciskania

Re: Słoniocy - bolą mnie plecy!

, że długie, powolne ćwiczenia jogi dadzą mi w tej chwili szybszy efekt. LWW, dziękuję za wszystkie rady :) gdyby ktoś wiedział coś jeszcze użytecznego, konkretne ćwiczenia czy coś, to jestem chętna... -- http://tupecik.blox.pl/resource/favicon.png Tupecik

Re: joga czy fitness?

joga bardziej relaksujaca, zgadzam sie. i w polaczeniu z rowerem daje rewelacyjne efekty typu poprawa sylwetki i sila miesni oraz poczucie lekkiego ciala. ja sama schudlam 10 kg i jeszcze potrzeba ok 10 kg. joga raczej powinna byc obliczona na tzw dlugotrwaly efekt i raczej ttrening powinno sie

Re: Wagary...

bri napisała: > Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się > koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę > takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;) mi bieganie pomaga, ale nie kiedy jestem w domu

Re: Jak spalić tłuszcz (pytanie na serio)

joga i pilates też najpierw "pogrubiają" :-) efekt (u mnie osobiście) wysmuklenia widać po około miesiącu. na odwodnienie żłopię bratka, nie działa, ale przynajmniej się nie truję chemią ;-) -- .............. fusy precz!

Re: Kto ćwiczy w domu i jak?

Ja ćwiczę tai chi, w domu i poza domem. efekty są bardzo dobre, szczególnie na mój bolący bez tego kręgosłup. to jedyny sport który uprawiam regularnie, oprócz długich spacerów oraz wiosną i latem jogi ogródkowej.

Re: Odchudzanie, wyszczuplanie wsparcia szukam

Najlepiej poszukać studia jogi, które prowadzi zajęcia ashtangi w stylu Mysore - tu sobie możesz poczytać o tym dlaczego: www.ashtangayoga.pl/artykuly/styl-mysore Jeżeli czujesz się zajebisty fikając jogę z DVD, to szybko nabierzesz pokory na takich zajęciach - od niespełna roku mam wieczne zakwasy

Re: Czy znacie ludzi ktorzy sami wyleczyli sie z

Ja natomiast zwalczyłem depresję i wiele innych dolegliwości psychicznych jak schizofrenia ,i ciężkich chorób ciała / fizycznych - uprawiając Jogę ,medytacje ,szamanizm itd .(co wzmacniało moją psychikę stopniowo i siłę,woli ) ,wiele czytałem w efekcie tego książek psychologicznych i

Re: slimming world

prędzej na zawał zejdę.. jogi nie mogę, bo mam zjebany nadgastek - basen byłby idealny, ale sorry - moje kompleksy są większe niż waga - nie ma opcji bym w stroju wyskoczyła -- - without women hell wouldn't be hell -

Re: bardzo wysokie FSH

Ja także tutaj wciąż jestem. Ćwiczyłam jogę hormonalną, u mnie bez większych efektów (ale ćwiczyłam tylko trzy razy w tygodniu podczas zajęć). Chętnie podyskutuję na temat naszej przypadłości, bo na Bocianie od dłuższego czasu cisza. Z uwagi na skrajnie niskie AMH rozważam już tylko KD lub adopcję...

Re: joga = styl życia?

Poprawa zdrowia i nastroju to przecież bardzo dużo,a nawykiem,który daje taki efekt może być samo chodzenie na jogę.Zmiana innych nawyków chyba rzadko jest efektem jogi,mają raczej wspólne podłoże.

joga czy fitness?

Ja mam tyle samo lat co Ty i rowniez pracuje "za biurkiem" jesli zalzey Ci na dlugotrwalym efekcie to zdecydowanie lepsza bedzie joga. Bez efektu jo-jo. Tyle, ze trzeba byc systematyczna. Cialo 40tki nie potrzebuje fitness bo moze byc zbyt intensywny. Joga, rozciaganie, rzezbienie ciala

Re: Życie towarzyskie osób 50+...

W takim układzie powinna zacząć od jogi właśnie. Od najprostszych asan, które nie obciążają stawów, a bardzo szybko ją usprawnią. Razem z dietą zalecaną przez joginów, efekty będą niewiarygodne. -- kliknij jeśli chcesz nakarmić zwierzaka w schronisku

Re: Zgadzacie się że to obraża

stanu i jeszcze próbuje nam wmawiać (i nie tylko ona personalnie) że tak jest ślicznie pięknie i że to ideał do którego należy dążyć. Bo przecież to jak wygląda to efekt tego że o siebie dba, je zdrowo i rekreacyjnie ćwiczy jogę. Może ci ludzie w obozach też uważali na to co jedzą i rekreacyjnie

Re: Witam wracam po zabiegu:)

Hej Aniu dobrze ,że zabieg już za Tobą i wszystko się powiodło:)czy możesz ćwiczyć?bo to pomaga na nasze wałeczki w moim wypadku joga i kije ,a nigdy nie lubiłam się ruszać a teraz jakoś samo przyszło i przynosi efekty.

Re: Co robię źle - zagadka miesiąca :)

to obwodowy trening cardio (PHA) :) ale trochę dochodziłam do obecnej formy. Jeśli już samo bieganie, to w interwałach. Dużo przerobiłam typów aktywności i płyt DVD i chyba najwięcej dało spotkanie z płytkami Jillian Michaels - bo to był prawdziwy wycisk i prawdziwie szybkie efekty (wagowe i w

Re: do tych co chodzą na fitness

samochodem czy komunikacja miejska jezdzij rowerem lub chodz na piechote raz w tygodniu joga (moze byc przed laptopem z video z JuTuba) Po 3 miesiacach znacznie poprawi Ci sie wydolnosc i sie wkrecisz w cwiczenia tak, ze bedzie trudno przestac. Po 6 miesiacach nie poznasz siebie w lustrze :) -- It

Re: relaks po pracy

lubisz. Najlepiej to sobie zaplanować wcześniej. Pamiętaj, że na cokolwiek się zdecydujesz, joga, ćwiczenia oddechowe itp. - będzie trzeba się tego nauczyć. Na początku nie będzie dobrze działało. Stopniowo. Ale jest o co walczyć.

Re: Jakie lekarstwo na Marsa ?

efekty jogi a nie warunki konieczne do jej uprawiania, a do efektów dochodzi się poprzez powtarzanie.....

Re: kregoslup szyjny-bole glowy

Ja mam zwyrodnienia w szyjnym, głowa mnie tak od tego nie boli jak plecy i ręce. Rehabilitacja, masaże pomagają na pół roku. Najlepsza jest kriokomora, ale ja niestety ze względu na gardło nie mogę stosować. Gimnastykuję się codziennie i to dopiero daje oczekiwany efekt. Dobra jest joga, tai chi

Re: Buddyzm jako najlepsza praktyczna psychologia

kundalini-jogę też ćwiczyłam, więc wiem, jakie są efekty... I jeszcze, może slyszaleś: poglądów tylko krowa nie zmienia? W ciągu życia, zmieniałam poglądy wielokrotnie, owszem, gdyż szukałam prawdy, zamiast przyjmować gotowe wzorce. Byłam gorliwą katoliczką, chodziłam do koscioła - krotko, serce cały czas

Re: Fitness czy siłownia?

A dlaczego nie siłownia, gdzie prowadzone są też zajęcia z fitnesu, jogi itp? Na dobrej siłowni możesz mieć osobistego trenera, który pokieruje twoim planem treningowym tak, abyś była zadowolona z efektów swoich ćwiczeń :)

biały parkiet

Czym pomalować parkiet, aby uzyskać fajny biały efekt, taki jak w tej szkole jogi? jogart.pl/strona/galeria/32 wiem, że to jest stary parkiet z lat 50-tych, tylko pomalowany. Pytanie-czym? :)

Re: asany na skrzywienie kregoslupa

Polecany przez mnie nauczyciel jogi jest dyplomowanym fizjoterapeutą i ma świetne efekty w pracy z problemami z kręgosłupem (i stawami). Ustawi Ci indywidualny zestaw ćwiczeń. A jak będziesz chciała podrążyć temat z lekturą to polecam jego książkę "Joga i ajurweda". Bardzo logiczne

Jestem trenerką osobistą w Poznaniu...

Prowadzę treningi z dziewczynami w każdym wieku. U wielu osób sprawdza się świetnie CrossFit dla kobiet, trening interwałowy HIIT i Nordic Walking - na redukcję tkanki tłuszczowej + Fitball, pilates i joga na poprawę proporcji ciała. Najlepiej jest skonsultować się choć raz trenerem osobistym

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - joga efekty

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin